累積到這週
跑步應該兩個月了昨天早上嘗試多跑一點
想說超越目標0.5公里
其實蠻吃力而且超級累！
但心裡還是有點想試試看
所以就堅持繼續跑
沒想到我真的做到了
感受體力透支
衣服全濕透
真的超級開心
再次獲得滿滿的多巴胺和成就感
不過這些滿足也像煙火一樣
很快就消失了
身體重新校準能做到的標準
另外也像又到了新的level嗎
今天再度突破（甚至比昨天又多跑1公里）
心情反而沒有非常開心
反而有一種重新回到新的起點一樣
又自動設定新的目標要慢慢破關
寫到這忍不住笑了一下
人真是永不滿足啊😅
那麼
這週跑步有給我新的不同想法嗎？
恩
在說哪裡不同之前
我先想到的是
覺得跑步很累想放棄
覺得過程很漫長
這些念頭應該每次跑步都會出現（笑）
不過除了上述這些
身體和腦袋一次一次決定繼續跑
然後順利跑完
也幾乎是每次都會出現的
過程中覺得好像沒這麼難受
甚至想再多跑一點
或者突然發現我又跑了好一段時間或距離的驚訝
這些也是常常都會出現的心路歷程
寫到這有點好奇
有在跑步的其他人
是不是和我一樣每天都有這些起起伏伏的感受？
再繞回跑步這件事
這週對我來說有什麼不同的感覺嗎
想了一下好像有耶
回顧兩個月前
覺得跑步是辛苦的
需要啟動意志力的事
然後慢慢發現身體、生活有好的變化
感受到很多成就感和開心
就覺得這是辛苦但也是一件很棒的事
不過隨著時間累積
興奮和開心消退了
但仍然想持續
於是開始覺得跑步是生活的意義之一
透過持續跑步獲得踏實感
然後到了現在
我的想法又轉變了
開始覺得跑步和生活意義沒什麼關係？
也和踏實感沒什麼關聯
就只是一件我覺得每天要做的事
就像刷牙洗澡一樣
做這件事心情不會有什麼變化
不會再做之前一直問自己要不要做
或者問自己為什麼要做這件事
每天要跑之前還是有點不想去或覺得啊好累啊的想法
但也不會放大這些念頭
糾結要不要去
很多時候還是會決定起身換好衣服鞋子
站在跑步機或操場然後跑起來
就這樣而已
沒想到跑步兩個月
對這件事的想法
有這樣的轉折和變化
覺得很奇妙
不過
既然跑步融入日常了
我的腦袋又開始探索新的事物了
這週開始重拾練琴這件事
決定下班回到家以及假日閒暇時
先坐在鋼琴前練習一下
對我來說
這又是另一個有點辛苦的事
會想要開始這個練習
也是想試試跳脫這件容易拖延不做
又因為沒做感到焦慮的迴圈
而這幾天實際練習的心得
覺得突破過去的慣性真的不太容易🤣
但實際行動也確實少了沒有練琴的焦慮😆
至於這個嘗試可以持續多久
就切走且看囉！
這週小總結
—保持跑步約57天☑️
—這週平日跑6K（45-50分鐘）假日跑7.5-8.5K（一小時）
—同事注意到我瘦了一圈，覺得開心😆
—開始鋼琴練習，需要很多意志力🤣
PS.與內文無關的照片，昨天下大雨後，無意看見家門外盛開的花，有白色和黃色，而且湊近一聞好香啊，問了AI，才知道是梔子花，立刻想到劉若英的那首《後來》，唱了這首歌很多次，第一次親眼看見梔子花
