ChatGPT 我從 2025 年初開始用,到現在大概一年。
中間試過超過 30 種用法——寫文、翻譯、整理筆記、生圖、做簡報——但真正留下來、現在每天還在用的只有 5 個。其他都是「玩過一次覺得很酷然後就忘記」的那種。
這篇分享這 5 個用法,給也是 SOHO 或自由工作者參考。每一個我都用了至少 6 個月,確定不是新鮮感,是真的有效。
1. 寫文章前的「思考夥伴」,不是「代筆」
剛開始用 ChatGPT 的時候,我跟很多人一樣——直接叫它寫文章。結果寫出來的東西看起來很順,但讀完沒有任何感覺,像在吃調味料調得很重但沒有食材的湯。
後來我改變用法:不叫它寫,叫它幫我想。
具體流程是這樣:
- 我先把想寫的主題、想表達的觀點、目標讀者用口語講給它聽(直接打字,不用太工整)
- 請它幫我列「這個主題下,讀者最想知道的 5 件事」
- 請它幫我找「我這個觀點的反方論點是什麼」
- 然後我自己寫,寫不出來的段落才請它給 3 個切角讓我選
這個用法的關鍵是——內容是我的,結構是我的,只是用 AI 幫我把腦袋裡模糊的東西梳理清楚。寫出來的文章還是有「我的味道」,但比我自己硬寫快 2-3 倍。
2. 客戶郵件的「翻譯機」
這個用法救了我很多次。
SOHO 接案,難免遇到客戶說一些「政治不正確但你不能直說」的話。例如客戶傳「這個版本看起來怪怪的,你要不要再改一下」——這句話的潛台詞可能是「我不喜歡但我不知道哪裡不對」、「我老闆覺得不行」、「我想拗你免費再改一版」。
我會把客戶的訊息丟給 ChatGPT,問:「這個訊息可能的潛台詞有哪些?幫我列 3 個最可能的解讀」。
然後我就有 3 個方向去回應。這個用法不是讓 AI 替我做決定,是讓我看到自己沒注意到的解讀可能。SOHO 沒有同事可以討論,AI 是我最便宜的「職場顧問」。
3. 把長 Email 變成 3 句話的摘要
我有個客戶寫信特別長——一封 Email 可以寫 2000 字,核心訴求其實只有 30 字。前兩年我每次收到他的信都要花 10 分鐘才看懂。
現在我直接複製貼上給 ChatGPT,說:「用 3 句話總結這封信的重點,然後告訴我他真正想要什麼」。
通常 5 秒鐘就出結果。每週幫我省下大概 1-2 小時的「讀信時間」,而且我的回覆精準度反而提高了——因為我看到的是去蕪存菁後的核心問題。
4. 取代 Google 搜尋,但只在特定情境
這個用法要小心——不是所有問題都適合丟給 ChatGPT。
我的判斷標準是:
- ✅ 適合丟 ChatGPT:概念性問題(「Pomodoro 跟 Deep Work 哪個適合 SOHO?」)、整理性問題(「比較 Notion 跟 Obsidian 的差異」)、語言問題(「這句英文有沒有更自然的說法」)
- ❌ 不適合丟 ChatGPT:時效性資訊(股票、新聞、最新版本)、需要驗證的事實(歷史、法律、稅務)、特定地點資訊(台中哪家咖啡廳)
簡單說——問「概念」交給 AI,問「事實」還是要 Google。我吃過幾次虧,問 ChatGPT 某個軟體的功能,它信誓旦旦講了一堆,結果那個軟體根本沒這個功能。
5. 「裝睡」用法:當我懶得思考時的暖機
這個用法說出來有點丟臉,但很有效。
有時候早上開電腦,腦袋還沒醒、不想思考、又必須開始工作——我會跟 ChatGPT 隨便聊一下我今天要做的事。
不是叫它做什麼,就是用講話的方式把腦袋裡的待辦事項整理出來。例如:
「今天要寫一篇 3000 字的開箱文,我覺得有點寫不下去。能不能假裝你是我的同事,問我幾個問題,讓我把腦袋裡的想法說出來?」
然後 ChatGPT 會問我幾個問題,我邊回答邊發現——喔原來我卡住的地方是這個、原來這篇文章的主軸應該是那個。
這個用法本質上不是「AI 幫我寫」,是 AI 當我的「橡皮鴨」(程式設計師有個說法叫「橡皮鴨除錯法」——把問題講給橡皮鴨聽,講著講著就想通了)。SOHO 一個人工作,沒有同事可以討論,ChatGPT 就是我的橡皮鴨。
我沒有用 ChatGPT 做的 3 件事
寫到這邊也補充一下,免得讓你覺得我是 ChatGPT 信徒——有些事情我堅持自己做:
1. 寫部落格的開頭 這個是我的「招牌」,如果用 AI 寫,讀者一進來就會發現「這不是凱凱的味道」。AI 可以幫我修中段、想標題,但開頭必須我自己寫。
2. 跟客戶的最終回覆 ChatGPT 可以幫我擬草稿,但最後送出去的版本一定是我自己改過的。我吃過虧——曾經懶得改直接送 AI 草稿,客戶讀起來覺得「冷冷的、不像你」,我才意識到 AI 的語氣再像我都還是有差。
3. 任何重要的決策 要不要接這個案子、要不要漲價、要不要換工作——這些事我絕對不問 AI。AI 給的是「機率上最常見的答案」,但人生決策需要的是「你自己最想要什麼」,這件事 AI 沒辦法替你回答。
寫在最後
ChatGPT 用了一年下來,我覺得它最大的價值不是「替我做事」,是「讓我做事變快」。
它不會讓你變聰明,但會讓你不卡關。它不會替你思考,但會讓你思考更有效率。最重要的是——它讓我這個一個人工作的 SOHO,有了一個「24 小時待命的討論對象」。
如果你也是 SOHO、自由工作者、或剛開始用 ChatGPT 不知道怎麼上手,從上面這 5 個用法開始試試看。一個禮拜,你應該就會找到自己的固定組合。
你最常用 ChatGPT 做什麼?留言告訴我你的用法,我也很好奇大家怎麼用——特別是有沒有比我更聰明的玩法,我隨時想學。
