閱讀、筆記期間：2026–04–03 ~ 2026–04–20
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如果有《好想自己暗崁起來》的書籍大賞我一定會把神聖的一票投給這本書！
雖然完全違背作者的精神，但還是好想自己藏起來偷看（？
Be a selfish man !
原本以為這本書適合不知道自己有什麼才能的人來看，
但看完覺得，就算已經知道自己有某方面的才能，也很適合用作者提供的方法來探索自己沒發現的其他才能，或者確認是否有好好地使用自己的才能。
那到底什麼是才能？
可能大家都知道，自己做起來不費力的就是自己的才能。
但是身為謙遜的人類們，不費力的事情往往太理所當然了，很容易被忽略，
或是雖然不費力，但又會覺得好像也沒厲害到可以被拿出來說嘴，
又或者是要跟別人比的時候，也沒有強到哪裡去，就開始懷疑自己也許並不擅長。
但其實，才能跟優點、缺點、強項、弱項不同，
它單純就只是天生下來，最下意識、不知不覺就會做的事，或行為表現而已，無關好壞。
所以如果誤會了才能的定義，可能就會誤以為自己完全沒有才能，
但事實並非如此，
會如此認為的人並不是沒有才能，只是還沒有發現才能而已。
作者舉出了5個無法發現才能的錯誤認知，簡單列出其二：
〔無法發現才能的錯誤認知①〕 「比別人做得好」就是才能
正確的才能定義是什麼？
就是 ── 「不知不覺就會去做的事。」
也就是 ── 找到才能的時候，完全不需要跟他人比較。
．不知不覺就會去觀察人們
．不知不覺就會去思考風險
．不知不覺就會想要引人注目
．不知不覺就會負面思考
．不知不覺就會去關照別人的心情
．不知不覺就會去跟人攀談
．這些都是才能。
才能是中性的，他有可能會以優點的樣子呈現，也有可能以缺點方式呈現，
正因如此，其實並不需要透過跟別人比較優劣來判斷自己是否有這個才能，
也不需透過技能或證照來證明自己是否有此才能。
〔無法發現才能的錯誤認知②〕 重視「證照」或「技能」
重視「技能和知識」的人，很難去察覺「才能」。
「才能」經常會與具備「技能或知識」的證照混為一談。
兩者很類似，但本質卻截然不同，差別在於：
1. 「才能」不需要特別努力就能擁有，但「技能或知識」是需要靠學習後天養成。
2. 「才能」一旦發現並發揮後，可以運用在任何工作上。但是「技能或知識」只能運用於某些特定的工作。
3.「才能」可以終身受用；但「技能或知識」有過時不適用的可能性。
所以，請先找到「才能」。
以才能為基礎，然後再來培養「技能和知識」。
如此才能養成「唯你專屬的強項」。
不盲目追逐流行的技能，
而是將「技能跟知識」化為「才能」的槓桿，
兩者的加乘便能將「才能」轉化為無法被輕易取代的「優勢」。
兩大才能公式
1. 「缺點←才能→優點」
才能本身並沒有好壞之分，隨著運用方法的不同才會變好或變壞。
可以把它想像成菜刀。
同樣是菜刀，可以做菜讓人們幸福，也可以殺人讓人不幸。
而才能會變成缺點或優點，最大的重點是「環境」。
要活用才能必須做的事，不是拚死拚活地努力。
而是深入了解自己的才能，找到能讓才能發揮優勢的環境。
2. 「才能×技能．知識＝強項」
如果沒有「才能」，即使乘上「知識、技能」，也只能展現很小的成果。
現在已經知道才能是不知不覺就會去做的事，但找到才能的具體方法是什麼呢？
作者提供了下列三種方法：
1. 回答5個問題1–1. 會對他人感到惱怒的事情是什麼？
=>「對自己而言是很普通的事情」，看到別人做不來時，會因為「為什麼連這種事都做不到？」而感到不悅。
但是這種「惱怒」時刻，正是發現才能的契機。「惱怒」的另一面一定隱藏著你的才能。1–2. 經常被雙親或師長告誡的事是什麼？
=> 從你被告誡的事情中找到才能之後，今後的人生請選擇「可以活用此才能的環境」，然後在那裡活下去。
即使錯了，也不要待在不斷被告誡的環境中持續努力。1–3. 有沒有被禁止後會感到很痛苦的事？1–4. 將缺點換個方式用「正因為如此」來 說會怎樣?1–5. 別人很討厭，自己卻樂在其中的事是什麼?
2. 從1000項列表中選擇（註：作者提供了一個附錄，內含1000個可以從缺點發現才能，再對應到優點的例子）
3. 從3個切入點詢問他人
3–1. 意外被別人稱讚的事？
3–2. 我和其他人不一樣的地方？
3–3. 我做什麼事的時候看起來很開心？
小Tips：
．才能會以「動詞」呈現
．才能是具體的「經驗」
我回答完第一個問題後，就發現了幾個不同的才能，
雖然作者提供的1000個才能的具體實例也可以參考，但我看下來會一直有種似乎有點像，又似乎不太像的模稜兩可感受，不如自己想的那麼貼切，而且有些項目也蠻重複的，
所以可以先自己回答完，或者真的到答不出來的時候再去翻作者提供的列表。
答完問題後就可以開始繪製才能地圖，
才能地圖長得像房子一樣，屋頂是才能，實際經驗是梁柱，
一個才能必須要有4個實際經驗來支撐，
才能夠讓自己有自信、有底氣的說出「這是我的才能」。
繪製才能地圖的方式
1. 將才能分為三~五組
=> 將目前找到的「用動詞表現的才能」全部寫出來。整理類似的才能，用關鍵字歸類，分為三~五組。接下來用動詞一句話來表現這些才能。
例：
不會傷害別人的感情、
尊重他人的態度、
察覺到違和感、
能站在動物的立場思考
==> 才能：體察他人的情緒
2. 柱子的部分填入具體經驗
3. 完成三張才能地圖
將平凡才能加以組合也能變成出色才能。
遇到迷惘的時候，請回來看看「才能地圖」，可以再次重拾自信向前邁進。
作者的統整：
將「才能」變成專屬「強項」的 三個步驟
步驟１ 發現才能──首先要從「不知不覺會去做的事」當中發現才能開始。在此可利用「三個才能」來增加自信。
步驟２ 活用才能──接下來利用公式①「缺點←才能→優點」，將你發現的才能，以 「優點」的方式活用。 熟悉才能使用的方法，就能在「讓才能發揮成為優點的環境」發光發熱。
步驟３ 養成才能──能將「才能」以「優點」的方式發揮，最後再用公式②「才能×技能．知識＝強項」。 「才能」經過適當的培養成為「強項」才算「大功告成」。
即使發現了自己的才能之後，也不可以只滿足於「接受自己」
靠著「發現」才能，可以用話語形容自己目前為止的人生，會讓人非常安心。
但是，絕對不能停在原地。 重要的是，要如何活用「你擁有的特質」。不要只是發現自己原來是條魚，也需要去思考魚要如何生存。
我很喜歡作者在活用才能的部分提到的，那既然才能是一體兩面，我們到底應該要先活用優點，還是先改善缺點呢？
不是只改善缺點，優點維持現狀；也不是活用優點，忽視缺點。
要在活用優點的同時也改善缺點，但，先後順序很重要。
「先善用優點，接下來才是改善缺點。」
先注意優點，就開啟正面循環。 先注意缺點，就開啟負面循環。
沒有特別列出來的部分也很值得一閱，而且書的實際說明內容只有30%左右，剩下的都是作者提供的附錄方法等等，非常推薦擔心看書要看很久的人。
這本書用很實際的方法幫助我找到、並且能很肯定的說出自己有這些才能，不會看完之後還是覺得若有似無，懷疑自己列出的才能是否正確。
對我最大的幫助是，它就像一顆定心丸，讓我明白自己一路走來的選擇並沒有錯。
那些懷疑自己、感受到挫敗的日子，並非因為自己不適合，或沒有這方面的天賦，
而只我的才能，還沒有被打造成無堅不摧的盔甲，如此而已。
當我更確定自己想要精進的方向後，陰霾與躊躇也隨之消散，那份清晰的目標感，帶來的安心踏實，真的讓我非常感謝。
一些其餘的小摘錄
「才能不同的人所做的事，看起來像魔法」。
很多人乍見這種「魔法般的東西」，會感到「憧憬」並以此為目標。但是，去追求「自己沒有的東西」，是一種自我否定的努力。
所以， 如果找到擁有和自己一樣的才能，並且已培養成強項的人，請一定要去查出他學了什麼技能和知識，並且也試著去學習看看。
想要將才能培養成優勢，尋求他人的「建議」時，
絕對不能聽「指謫你缺點」的人的意見。指謫缺點的人，會建議你添加改進缺點必要的技能。請找「認同你優點的人」給建議，這樣你得到的才會是「更加發揮優點的建議」。
學習更多適合自己的技能，你的才能就會成為強項發光發熱。
擅長的事決定「職種」， 喜歡的事決定「業界」。
當你現在做的事情做得不順利，不是因為不夠努力。
只是因為你在做一些無法活用才能的事。
不順利的時候你應該做的不是「更努力」，而是「改變作法」。集中精力在最擅長的事，其餘都放手
