肯定句：我的完成比完美更有力量。
「你想要的完美是不可能達到的。」
過去我個性十分要強，很少在家人面前袒露自己脆弱的一面。然而亦是以此並為契機，我在家裡養病時開始跟母親有很多深度對話。會提起「完美」這個議題，是因為我在中醫師邵禹豪的 Threads 上看到他分析了一篇關於女性疾病的觀點，在此摘要如下：乳房、甲狀腺、子宮卵巢等處的疾病，容易「結伴」出現。深入探究，會發現她們身上有個性的「共性」：焦慮、追求完美。
具邵醫師分享，這類女性（我想也包含男性）本身抗壓性極強，因此在職場上往往非常優秀。但問題也出在這，習慣把壓力往內吞，長時間積累的壓力無處釋放，最終，就演變成了潛藏在身體裡的具體問題。
焦慮我是知道的，可是我算追求完美嗎？我覺得我做事還滿隨便的啊，到現在寫文章時都會出現錯字呢。我轉頭問母親，不料到她點頭如搗蒜。
「妳總是說到了 80 分 就可以了，但妳到了 80 分一陣子之後，就會開始覺得不滿足，想要再往上。於是 85 分、90 分、95 分⋯⋯妳永遠都覺得不夠。」
於是我想起一件事。
我自小就長著一張看起來很高深莫測的臉。在求學時代，每當我考試考到前段的成績時，換來的不是鼓勵，往往是「妳是不是沒有盡全力」的質疑。當下我覺得非常冤枉，總是有苦說不出，也不敢說。但回頭看看，也許我不知何時自己也相信了這句話呢。
我開始害怕自己做出來的東西不夠好，因為但凡我的產出有點瑕疵，似乎就在暗示著自己是個懶惰不努力的懶鬼，又或者是間接證明了我根本沒有自己想像的聰明。
不過話又說回來了，當懶鬼有什麼不好呢？我現在天天都想躺平。
如果，我喜歡我自己的產出，我也在產出的當下竭盡全力了，那又有什麼不對的呢？
別人有什麼資格在我身上貼標籤呢？
你又何必為自己貼標籤呢？
善用 MVP 解法的智慧之神：思兼神
思兼神的智慧深遠且寬廣
在神話的時空裡，當天照大神躲入天岩戶、世界陷入混沌時，解決問題的並非蠻力，而是智慧之神「思兼神」。祂的名字寓意著「兼顧眾人之慮」，透過整合資訊、推演邏輯，最終找出當下最適合的道路。有時候我們很想要做到完美，但世界並沒有完美這種東西，只有當下那一秒最適合的選項。能夠洞悉完美的魔障，善用手上資源解決問題，正是思兼神智慧的證明。不論別人如何評價，善待並尊重自己的努力，是我們在療癒之路上最該學習的智慧。
感受智慧之神庇佑的能量景點
和歌山市日前神宮．國懸神宮，兩座神宮比鄰而坐，合稱日前宮。境內不可攝影，因此只能在大鳥居外的石碑拍照。
當天照大神隱身於天之岩戶之際，思兼神出謀劃策供奉了種種祭品來安慰天照大神，並命石凝姥命為工匠，使用天香山採取的銅鑄造了天照大神的御鏡「日像鏡」，此鏡即為日前大神的神體，與思兼命和石凝姥命。
而國懸神宮則以日矛鏡（也做八咫镜，三神器之一）為御神體奉祀國懸大神，同祀玉祖命（三神器之一八咫瓊勾玉的打造者）、明立天御影命、鈿女命。
天孫降臨之際，兩神宮的御神體與三種神器一同隨行。神武天皇東征後，任命紀伊國造家的始祖天道根命為紀伊國造，並帶著兩面神鏡於紀伊國名草郡毛見鄉之地奉祀，此即當宮之起源。
自古以來，由於兩神宮的祭神含三神器之一的寶鏡，朝廷崇敬非凡，僅次於伊勢神宮。
日前宮蒙受太陽恩惠，護佑生靈萬物在日常生活中重獲活力，並幫助人結良緣、守護生活基本之內外平安（家內安全）。這裡有一種從混亂中梳理秩序的系統能量；透過太陽的光芒，引領迷失的人們在澄澈的鏡像中，找回足以支撐現實生活的生命活力與本質安定。
日前神宮和國懸神宮的大麻也是一起的。
完美主義者或長期處於高壓狀態的人，常在追求他人期待的過程中，遺失了對自我的真實感知。日前神宮的療癒力，讓你重新看見真實的自己。進入這座古老原始的神域，你不知不覺就會卸下那些為了取悅世界而穿上的盔甲。光芒本不必外求，你即具備熱烈奪目的能量。
當映射出的影像不再帶著批判，靈魂才得以在如實的觀照中，獲得真正的平靜。
十多年前我學翻譯的時候就跟老師說，有一天我想寫一本真正屬於自己的著作，不是散文，不是譯作。而十年後我卻在奇妙的地方以生病為契機開始寫這本療癒全書，正是因為我開始正視自己的力量，才能啟動這個計畫。否則一直覺得自己哪哪都不行，那就真的哪哪都去不了了。
破除完美主義的小練習
你聽過番茄鐘嗎？設定計時器 25 分鐘，專注把進度完成而不審視品質。你所看到的這些文字，也是番茄鐘和我一起攜手創作的結果。於是原本被我拖延三個月的東西，就這樣一點一滴的誕生了。
完美嗎？我不知道。
可是我覺得非常滿足呢。
這樣，不就足夠了嗎？
從心理學來認識拖延
我們不妨也從心理學的角度來認識拖延症候群，用知識將自己從內耗中解放。
