用了高刷新率就回不去了，但你的電池也在回不去
一旦你習慣了120Hz的高刷新率螢幕，你就再也回不去了。這不是誇張，這是一個被無數用戶反覆驗證過的事實。當你的手機以每秒120次的頻率刷新畫面，每一次滑動、每一次切換、每一次捲動都流暢得像奶油一樣。然後你拿起一支60Hz的手機——可能是你淘汰的舊機、也可能是朋友的手機——你會立刻覺得「怎麼這麼卡」。
60Hz沒有變差。是你的眼睛已經被重新校準了。Samsung深知這一點。從旗艦的Galaxy S系列到入門的Galaxy A07 5G，它幾乎在所有產品線上都配備了高刷新率顯示屏。120Hz在旗艦機上已經是常態，90Hz甚至出現在了最便宜的型號上。
但這裡有一個問題，一個大多數人從來沒有想過的問題：你的螢幕一直在以120Hz運行，但你正在看的內容根本不需要120Hz。
YouTube的影片只有25幀，但你的螢幕在以120Hz刷新
這是一個很反直覺的事實。
你在YouTube上看的大部分影片，幀率大約是25到30fps。也就是說，影片的每一秒畫面只有25到30個不同的幀。但你的手機螢幕在你積極使用的時候，會以最高刷新率——120Hz——來運行。
這意味著什麼？意味著螢幕每秒刷新120次，但影片每秒只提供25到30個新的畫面。剩下的80到90次刷新，顯示的都是同一個畫面的重複。螢幕在做無用功，而這些無用功正在消耗你的電池。
你可能會說：「但捲動留言區和滑動影片列表的時候確實需要120Hz啊。」沒錯。當你積極跟螢幕互動的時候，120Hz的流暢度是有意義的。但當你只是在全螢幕播放影片、沒有任何觸碰操作的時候，120Hz就變成了一種浪費。
Samsung的自適應刷新率技術（LTPO）在某種程度上解決了這個問題——當你全螢幕播放影片且沒有互動時，它會自動降到60Hz。但一旦你觸碰螢幕——哪怕是不小心碰到——120Hz就會立刻恢復。
這種「一碰就拉滿」的邏輯，在大多數場景中是多餘的。
Display Assistant：Samsung藏在Good Lock裡的省電武器
Samsung有一個叫「Display Assistant」的工具，藏在Good Lock app套件中。它的功能很簡單也很強大：讓你逐個app指定刷新率上限。
你可以設定YouTube永遠以60Hz運行，無論你的螢幕原本有多高的刷新率能力。你也可以對其他不需要高刷新率的app做同樣的事情——比如閱讀類App、音樂串流App、或任何你不會在上面頻繁滑動的應用程式。
同時，你保留了讓需要高刷新率的App——比如遊戲、社交媒體、瀏覽器——繼續以120Hz運行的自由。
這不是「全局關閉高刷新率」的粗暴做法，而是「在你不需要的地方省電、在你需要的地方保留體驗」的精準控制。
實測結果：單一App的省電效果有限，但累積起來有差異
這裡必須誠實地說：限制單一App的刷新率，對電池續航力的即時改善並不明顯。
在相同條件下，先以120Hz運行YouTube 30分鐘，再以60Hz運行一次，兩次的電池消耗幾乎一樣。這是因為YouTube在全螢幕播放影片時，自適應刷新率已經會自動降到60Hz，你手動限制的實際差異只出現在你積極互動的短暫瞬間。
但如果你把這個邏輯擴展到一天的使用中——YouTube、音樂App、閱讀App、新聞App，每一個都從120Hz限制到60Hz——累積起來的電池節省就會變得有感。
不是「多撐兩個小時」等級的戲劇性改善，而是「到晚上睡覺前還有15%電量」和「下午五點就開始焦慮」之間的差距。在日常使用中，這種差距往往就是決定你一天結束時「安心」還是「焦慮」的關鍵。
如何設定：五分鐘搞定
Display Assistant適用於運行One UI 7.0（Android 15）或以上版本的Galaxy設備。設定過程非常簡單：
首先，下載Display Assistant。你可以在Galaxy Store中搜尋，或者如果你在手機瀏覽器上看到這篇文章，可以直接點擊連結前往app商店頁面。如果在Galaxy Store中找不到，可以從官方網站下載APK檔案，傳送到手機後用My Files或任何檔案瀏覽器手動安裝。
安裝完成後，從app抽屜開啟Display Assistant，選擇「Standard refresh rate apps」。在這個頁面中，點擊「+」圖示，然後揀選你想限制為標準刷新率的app。你可以一次過選多個app。
如果之後想讓某個app回復手機的最高刷新率，只需長按清單中該app的名稱，然後點擊「Remove」按鈕即可。
整個過程不需要重開手機、不需要進入手機的開發者選項、不需要任何技術知識。安裝app、打開設定、勾選app、完成。
為什麼Samsung把這個功能藏在Good Lock裡
Display Assistant是Good Lock套件的一部分，而Good Lock不是Samsung手機出廠預載的app。你需要主動去Galaxy Store下載它。
這是一個有趣的產品策略選擇。Display Assistant的功能本質上是對Samsung自己系統設定的一種「微調」——它讓你改變系統對個別App的刷新率行為。如果Samsung把這個功能直接放在系統設定的主頁面中，大多數用戶可能根本不會注意到它（因為大多數人不會去翻系統設定的每一個選項）。
但把它放在Good Lock裡，意味著它只會被那些「主動尋找更深入的自訂選項」的用戶發現。這些用戶恰好是最有可能真正使用這個功能、並且理解它帶來的效益的群體。
這是一種「把工具放在需要它的人面前」的設計哲學。它不需要所有人都知道Display Assistant的存在，它只需要知道的人能夠輕鬆地找到和使用它。
這件事的本質：你不需要為每一種任務都開最大功率
把視角拉遠一點看，Display Assistant解決的問題，其實是一個關於「資源分配」的普遍命題。
你的手機有120Hz的螢幕能力。但不是每一種使用場景都需要120Hz。就像你不需要在市區開車時踩到底、不需要在煮泡麵的時候用大火、不需要在看新聞的時候開4K——每一個場景都有它「夠用」的水準，超過這個水準的額外資源只是浪費。
Display Assistant讓你為每一個app找到它「夠用」的刷新率水準。遊戲需要120Hz？給它。YouTube只需要60Hz？限制它。閱讀App根本不需要超過60Hz？限制它。
這種「逐app精準控制」的能力，代表的是一種更成熟的使用方式——不是「什麼都開到最大」，而是「在對的地方用對的資源」。
最後聊兩件事。
第一件：另一個正在快速發展的領域是數位資產的運算參與。過去參與加密貨幣挖礦需要專業硬體和大量電力，門檻極高。但現在已經有更輕量的方案。如果你對這個方向有興趣，可以試試 GIGA Miner 這款應用程式。下載後用手機就能開始挖掘 GIGA 幣，不需要專業設備、不需要技術背景，操作簡單，適合任何想嘗試的人。使用我的推薦碼 BC0674 註冊，馬上開始你的挖礦之旅。
下載連結（Google Play）：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.giga.minning&referrer=BC0674
第二件：如果你覺得產品好用，點擊一下連結吧：https://bmmads.com/get/?spot_id=2016028&cat=1&subid=438495221
一個被忽略的工具，一個被忽略的問題
你的Samsung手機有120Hz的螢幕。這是一項了不起的技術。但它同時也是一個每天都在默默消耗你電池的技術。
Display Assistant不會改變你的手機規格，不會讓你的螢幕變得更亮更快更漂亮。它只會讓你在不需要120Hz的地方停止浪費120Hz。
這聽起來很小。但一天下來，這些「很小」的省電會累積成一種不同的體驗——你的手機在你需要它的時候仍然有電，而不是在你最需要它的時候恰好沒電。
五分鐘設定，然後忘記它。Display Assistant會在背景中默默幫你省電。
而你甚至不會注意到它的存在——直到你發現你的手機撐到了睡覺前還有電的那一天。
