最近想分享學習存在心理治療對我們的幫助為何？
我覺得當中最能回應的部分，就是是否我們真的在現實生活經驗到自己開始不一樣。其次是我們是否真的透過自己的所學，能夠在現實的世界中獲得更多的自由自在，不論是在成為真實的自己這一個方面，抑或是在關係中與他人親近這一個面向上能夠更得心應手的回應。
這是我學習存在心理治療這十幾年來一直檢視自己的一句話：「到底我說的東西，在我自己的人生中，是否真的有所幫助，是否真的帶來某些不一樣。」而走到現在，我可以很自信地說真的有，而且這些不一樣，是真實不虛的並不是偽裝出來，也不是強裝出來的。而我也邀請參與的夥伴，在每一次的歷程中追問自己這個問題，我相信每個人都可以給出那個真實不虛的答案，就是在這之中真的有不一樣發生。
從「排球少年」的隱喻來看存在心理治療
最近我在看的排球少年，我覺得很有趣的一件事是，他們談到在排球場上要能夠感到自由與享受，需要能夠練習到真的覺得自己能夠自由地運用身體與技術，進而感受到那個打球當下的自由與快樂。
當中月島其實一直很疑惑，不是每一隊都可以拿到冠軍，大家為何總還是投入在其中，他問著木兔光太郎梟谷學院的王牌，王牌說道直到他的扣球，有辦法斜線扣球，不在會被任意的攔網之後，才開始真正感覺到排球的樂趣，而扣球得分的瞬間，便是他上癮的原因。
而月島也在欄網木兔成功之後，開始對打排球上癮。
我想這就是存在心理治療迷人的地方，當我們能夠與眼前的人，有所相遇的瞬間，從偶然的巧合，到總是能夠看見「關係的給出」與接到「關係的給出」的時候，我們便開始擁有，在複雜社會關係中，享受活出真實自己的自由。
活在人世間很多時候我們「想要做自己」是很艱難的，而關係的排球賽場上，蠻多時候我們是被迫上場，被迫比賽，如何擁有「做自己的自由」是我覺得存在心理治療，一而再再而三的嘗試成就的。
而能夠持續享受排球的人，便是那些能夠從中打贏比賽的人們，而存在心理治療便是在生活中的關係互動中，不斷堅持用「真實的自己」持續繼續互動下去的人們，伴隨著一次又一次的經歷，真實的經驗道不一樣與成長，我們能夠擁有真實真正的做自己的能耐。
而學習「存在心理治療」到底能夠獲得什麼？
我們會在一次又一次的投入中，有機會變得更加「厚實」與「豐富」。
第一在「主體性」上的「厚實」與「豐富」
伴隨著一次次的嘗試與體會，我們能夠擁有更多接觸自己與給出自己的能耐，而這些「能耐」與「彈性」是源自於，我們對於自身主體性的反覆覺察與體悟而來。在讀書會的過程，每一個成員都有機會在過程中給出自己的看見，並且一邊感覺自己的主體，一邊嘗試說出自己的脈絡，而這些給出的過程，就是一種反覆探索自己與自己相遇的過程。
就像第二季第五集，排球少年中烏養教練對日向的提醒，你需要時時刻刻與排球有更多的接觸，用手也好，用腳也好，把它變成彷彿是身體的一部分。而在讀書會的現場，很大的一部分我們就是在給出自己與經驗自己。
第二在「關係性」上的強大
讀書會很大的一部分，我們會去「接球」或「舉球」延展他人的給出，生命中很多時候，我們需要在關係中與他人有所接觸。然而真實的自己的給出，其實是有風險的，就像是對暗戀的人告白一般，很多時候裡面是有許多「自我」的心意在其中，有時候沒有接好，關係就會遇到難以負荷的張力。
很多時候，我們其實並不知道如何「好好善待一個人」，或者是如何回應一個人的「多重與複雜」。而在這裡，我們有機會直接在現場經驗中，彼此回饋，彼此承接，彼此學習，朝著「共好的方向」去。透過對於關係的熟悉與理解，我們開始能夠擁有坦率應對關係的「眼光」與「能耐」。
第三對於「治療種種的真切的認識」
讀書會最主要的核心方向與動力，就是要學會能夠「做治療」，而治療不同於一般關係，治療會去到一個人關係「尤為艱難」的部分。而通常那些艱難，是需要對對方的主體有深度的理解與對關係有不放棄的堅持嘗試才有辦法的。
所以我們會在過程中討論治療，討論存在心理治療如何看待關係、回應關係、深化主體經驗，會談一整個治療歷程中，關係的流轉與轉進。
那學習「存在心理治療」會帶來哪些改變？
最大的一個改變是你會開始比較能夠對生活有所覺察，開始能夠有所感觸與不一樣。另外的改變則是，你對關係的眼光開始能夠有所不同，這些不同是讓自己有機會去回應關係中自己的那些困惑或模糊。
對我自己而言，除了治療上的精進以外，「我跟自己的關係」與「我跟家人的關係」也有很大的挪動。我開始知道自己能夠在那些部分回應家人，又是如何在無法顯現關心的時候，繼續轉進。這些真實的「體會」，並非是教出來的，更多時候是伴隨著參與投入的學習小組而得的。
所以歡迎大家一起報名跟我們一起探索「存在心理治療」的魅力吧！
💭 給讀者的提問
你對於治療關係幽微又細膩的情懷深感好奇嗎？
究竟存在心理治療在實務現場是怎樣的樣貌？
近年的體會漸深，有種慢慢的理解到，治療就是「關係本身」，而兩個人從認識到相遇，在回應那些「我是誰？你是誰？」。需要我們能夠彼此對待與親近，有時太快不行，有時太慢也無法，歡迎投入存在心理治療學習小組的現場，讓我們一同穿梭其中，試圖表露、彼此相處，漸漸有機會我們彼此認識、彼此熟悉、彼此相遇。
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