前天跟同學分享「抓得越緊，失去越快，兩手一攤，應有盡有」那如果要簡化成平常我們熟悉的詞會是什麼呢?
就是「我不要了」。
為什麼你的心情和感受如此重要？
因為你當下的感受，直接就決定了你的能量頻率，感覺就是你的能量，你有感覺就表示你的能量正在輸出或輸入，否則你不會有感覺，宇宙接收到你的低頻訊號，就會無腦的回饋給你更多的低頻的事件體驗。也就是說，你的感受才是「因」，現實世界只是「果」。如果你想擁有豐盛圓滿的未來，那你就要在此時此刻，開始感受到豐盛和圓滿。(至於怎麼感受豐盛，教練過去說太多次了，未來有機會再重說，今天不說這主題)
那「我不要了」這個心態，它就是一種截斷心態，直接切斷了所有的匱乏感來源。
來，同學你回想一下，你痛苦的時候，是不是都在焦慮的在等待些什麼？
等待一個人的愛、等待一個結果、等待生活發生一個巨大的翻轉。你總是在等待著外部的某個變化，來給自己帶來安全感和滿足感。
只要你還在等待，你就是把自己的能量綁架在了那個還沒來的未來裡。你正在無意識的告訴自己：「我現在不夠好、我還缺少什麼、只有得到它我才能完整。」但是同學要知道，每一次你的缺失感才是你痛苦的根源，上面教練有說了，你的感受是「因」，現實體驗只是「果」。
而「我不要了」，不是要同學「放棄」或是「認命」看起來確實有點像，但教練今天說的「我不要了」，是一種以退為進的顯化心法。
這種心態表示你終於決定，不再把當下的快樂抵押給一個未知的未來。當你發自內心地說出「我不要了」的時候，你就有能力把一直聚焦在別人身上的注意力，全部收回來放在自己身上。你會瞬間感受到一種踏實感，因為你不需要再去揣摩別人的心思，也不需要再去焦慮明天的結果。
你只需要關注今天晚上吃什麼、手頭的工作應該怎麼做、今晚能不能睡個好覺呢？這才是最真實的力量，也是你最有信心可以掌握的實相。
教練總結一下今天「我不要了」這句話的真正含義就是：
我可以擁有你，但我不依賴擁有你來證明我的價值。我能接受一切發生，也能接受一切不發生。就這麼簡單。
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