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谢丝塔
更新 發佈閱讀 1 分鐘

依靠意志力驱动:

启动靠说服自己→ 过程伴随焦虑→ 结果不可持续(burnout)。


建立习惯系统:

启动是系统节律→ 过程没有情绪耗损→ 结果自然累积。

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建立习惯系统:

启动是系统节律→ 过程没有情绪耗损→ 结果自然累积。

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