愛自己練習
7免費公開
從 露易絲‧賀 Louise L. Hay《鏡子練習：21天創造生命的奇蹟》出發
一步步拼湊寵愛自己的拼圖，小拼圖有 人類圖、人生經營……
生活中的點點滴滴都是練習的小過程，從分享開始記錄這些小過程
透過檢視資產負債、六個理財罐和 CAPD 系統，理解金錢選擇與生活狀態的關聯。強調調整預算與分類的彈性，以更貼近真實的生活需求，減少焦慮，實現更自在、踏實的生活。並以自身經驗為例，說明即使預期外的生活變化，也能藉由清晰的金流掌握能力，靈活應對，有效規劃 2026 年的財務。
透過檢視資產負債、六個理財罐和 CAPD 系統，理解金錢選擇與生活狀態的關聯。強調調整預算與分類的彈性，以更貼近真實的生活需求，減少焦慮，實現更自在、踏實的生活。並以自身經驗為例，說明即使預期外的生活變化，也能藉由清晰的金流掌握能力，靈活應對，有效規劃 2026 年的財務。
這幾年我接觸了一些工作坊、課程等等的活動，學到了一個新的詞彙「重啟新生活」，過去對於這個詞彙，是能夠看懂字面上的意思，但實際上卻充滿著問號，為什麼生活需要重啟？生活不是正在持續的進行嗎？
這幾年我接觸了一些工作坊、課程等等的活動，學到了一個新的詞彙「重啟新生活」，過去對於這個詞彙，是能夠看懂字面上的意思，但實際上卻充滿著問號，為什麼生活需要重啟？生活不是正在持續的進行嗎？
反思社會期待與個人目標間取得平衡的課題，練習允許自己嘗試犯錯、從挫折中學習，以及體驗生活的過程，找到自身方向與步調的體悟。
反思社會期待與個人目標間取得平衡的課題，練習允許自己嘗試犯錯、從挫折中學習，以及體驗生活的過程，找到自身方向與步調的體悟。
從向外看轉為向內探索，成長與蛻變旅程。透過自我覺察、冥想及傾聽內在聲音，將靈感化為行動，在工作與興趣中找到平衡，並透過貢獻回饋社會，實現自我價值與心靈成長。
從向外看轉為向內探索，成長與蛻變旅程。透過自我覺察、冥想及傾聽內在聲音，將靈感化為行動，在工作與興趣中找到平衡，並透過貢獻回饋社會，實現自我價值與心靈成長。
在人際互動中感受到的壓力，來自於他人期望與自我期許。他在意他人看法，容易陷入假想的完美主義，內在壓力則來自於對改變的焦慮和害怕失敗，抱持著「少做少錯」的思維模式。透過「每天完成一件事」的打卡挑戰和直播，他逐漸克服內向和焦慮，並體會到持續比完美更重要。
在人際互動中感受到的壓力，來自於他人期望與自我期許。他在意他人看法，容易陷入假想的完美主義，內在壓力則來自於對改變的焦慮和害怕失敗，抱持著「少做少錯」的思維模式。透過「每天完成一件事」的打卡挑戰和直播，他逐漸克服內向和焦慮，並體會到持續比完美更重要。
如何克服恐懼、壓力、挫折、外界期待與批判，並找到自身價值的經驗。從「假裝自信」、「共同承擔」、「把問題問出來」、「轉化」、「換個角度思考」、「直接詢問」等方法，到學習瞭解自己、探索可能性，並透過與他人的互動，實現自我價值與靈魂上的健全。
如何克服恐懼、壓力、挫折、外界期待與批判，並找到自身價值的經驗。從「假裝自信」、「共同承擔」、「把問題問出來」、「轉化」、「換個角度思考」、「直接詢問」等方法，到學習瞭解自己、探索可能性，並透過與他人的互動，實現自我價值與靈魂上的健全。
透過檢視資產負債、六個理財罐和 CAPD 系統，理解金錢選擇與生活狀態的關聯。強調調整預算與分類的彈性，以更貼近真實的生活需求，減少焦慮，實現更自在、踏實的生活。並以自身經驗為例，說明即使預期外的生活變化，也能藉由清晰的金流掌握能力，靈活應對，有效規劃 2026 年的財務。
透過檢視資產負債、六個理財罐和 CAPD 系統，理解金錢選擇與生活狀態的關聯。強調調整預算與分類的彈性，以更貼近真實的生活需求，減少焦慮，實現更自在、踏實的生活。並以自身經驗為例，說明即使預期外的生活變化，也能藉由清晰的金流掌握能力，靈活應對，有效規劃 2026 年的財務。
這幾年我接觸了一些工作坊、課程等等的活動，學到了一個新的詞彙「重啟新生活」，過去對於這個詞彙，是能夠看懂字面上的意思，但實際上卻充滿著問號，為什麼生活需要重啟？生活不是正在持續的進行嗎？
這幾年我接觸了一些工作坊、課程等等的活動，學到了一個新的詞彙「重啟新生活」，過去對於這個詞彙，是能夠看懂字面上的意思，但實際上卻充滿著問號，為什麼生活需要重啟？生活不是正在持續的進行嗎？
反思社會期待與個人目標間取得平衡的課題，練習允許自己嘗試犯錯、從挫折中學習，以及體驗生活的過程，找到自身方向與步調的體悟。
反思社會期待與個人目標間取得平衡的課題，練習允許自己嘗試犯錯、從挫折中學習，以及體驗生活的過程，找到自身方向與步調的體悟。
從向外看轉為向內探索，成長與蛻變旅程。透過自我覺察、冥想及傾聽內在聲音，將靈感化為行動，在工作與興趣中找到平衡，並透過貢獻回饋社會，實現自我價值與心靈成長。
從向外看轉為向內探索，成長與蛻變旅程。透過自我覺察、冥想及傾聽內在聲音，將靈感化為行動，在工作與興趣中找到平衡，並透過貢獻回饋社會，實現自我價值與心靈成長。
在人際互動中感受到的壓力，來自於他人期望與自我期許。他在意他人看法，容易陷入假想的完美主義，內在壓力則來自於對改變的焦慮和害怕失敗，抱持著「少做少錯」的思維模式。透過「每天完成一件事」的打卡挑戰和直播，他逐漸克服內向和焦慮，並體會到持續比完美更重要。
在人際互動中感受到的壓力，來自於他人期望與自我期許。他在意他人看法，容易陷入假想的完美主義，內在壓力則來自於對改變的焦慮和害怕失敗，抱持著「少做少錯」的思維模式。透過「每天完成一件事」的打卡挑戰和直播，他逐漸克服內向和焦慮，並體會到持續比完美更重要。
如何克服恐懼、壓力、挫折、外界期待與批判，並找到自身價值的經驗。從「假裝自信」、「共同承擔」、「把問題問出來」、「轉化」、「換個角度思考」、「直接詢問」等方法，到學習瞭解自己、探索可能性，並透過與他人的互動，實現自我價值與靈魂上的健全。
如何克服恐懼、壓力、挫折、外界期待與批判，並找到自身價值的經驗。從「假裝自信」、「共同承擔」、「把問題問出來」、「轉化」、「換個角度思考」、「直接詢問」等方法，到學習瞭解自己、探索可能性，並透過與他人的互動，實現自我價值與靈魂上的健全。