1.面對恐懼
圓心分享，自己第一次上台演講時感到非常害怕。她應對恐懼的方法是「假裝」自己不害怕，假裝自己充滿自信。她發現，「假裝久了，就會變成真的。」即使內心仍然緊張，但外人看不出來，而自己的緊張程度也會逐漸減輕。
圓心認為，培養自信的第一步是勇於踏出舒適圈，其次是先假裝自己已經擁有自信（類似吸引力法則，透過想像自己已經擁有想要的東西來實現目標）。2.面對壓力、挫折與困難 ：
圓心在社團擔任幹部時，曾遇到社員未能如期完成任務。起初，她選擇自己承擔所有工作，但結果卻讓她感到筋疲力盡，甚至心生抱怨。後來，她從社團前輩那裡學到了一個重要的教訓：不應該凡事都親力親為，因為這樣會剝奪他人學習和成長的機會。
在事情不如預期時，應該學會「共同承擔」。擔任社團社長期間，她曾面臨成員對其決策表示不滿的情況。這讓她感到極大的挫折，因為她希望能達成共識，而非單方面做出決定。這種挫敗感甚至明顯到讓旁人都察覺，促使她開始進行「自我檢討」。
進入職場後，圓心曾因同事未能即時溝通而導致工作的延誤。她逐漸學會了一個實用的溝通技巧——「把問題問出來」。即使對方未必能完全接受，但這仍是一種有效的溝通方式，幫助更好地處理問題。
3.面對外界期待與批判：
圓心在面對「評判」時，學會如何「轉化」。當遇到帶有評判的言論時，她會先試著「體貼」對方，理解對方為何會有這樣的觀點，可能是因為內心的不安或正在面對自身的課題，在體貼對方之後，她才會處理自己內心的感受。
與上司通時，即使內心緊張，她發現當自己「充滿自信」地表達觀點時，長官更容易接受並信任她。而這種正向回饋也會提升「自信分數」。
當結果不如預期，上司選擇了不同的方案時，學會「換個角度思考」，試著理解長官的考量，或者「直接詢問」上司，以了解自己未曾考慮到的部分。
圓心作為一個「意志力中心開放」的人，容易先滿足他人的需求、處理他人的事情，最後才回頭面對自己。在面對評判時「先體貼別人再處理自己」的方式。
當朋友給予「正面的評價」時，可能內心感到些許心虛（因為意志力中心開放），她正在試著練習與學習「接受這份美好、天賦或特質」，而不再一味懷疑自己是否做得不夠好。
4.找到屬於自己的價值 ：
圓心透過不斷學習與探索，來「了解自己、找尋自己的可能性」。圓心認為這是一個「尋找與拼湊自我」的過程，同時也是「重拾自信與自我價值」的旅程。透過學習各種工具，例如瑪雅曆、精油、人類圖、MBTI等，她逐漸「發現自身的天賦、適合的領域以及可發展的方向」。在這個過程中，認識到自己是一個「能者」，努力學習如何接受與認知自己的特質。
圓心認為，找到價值與「融入團隊的程度」有關。從社團經驗中，學會了投入群體、融入團隊、承擔責任、體恤他人以及開展溝通的過程，都是讓圓心感到自己「越來越完整」，並實現了一種「靈魂上的健全」。透過與他人的互動，她能「認識他人、理解自己，包容他人並接納自己」
圓心認為自己的「地球任務」 就是分享她探索自己的工具和經驗，幫助更多人「認識真實的自己、發現自己的可能性」。她認為「玩得開心的東西」 就是她適合分享的事。透過分享和幫助他人，她也在實現自己的價值。
主持：Evonne、Filin來賓：圓心日期：2024/09/27感謝AI協助整理逐字稿
