做自己的幸福教練
60免費公開
你不用完美，更不必時時陽光。
只要我們願意，在每一個當下，試著靠近一點點，那個更真實、更溫暖、更豐厚的自己。
我們從心理學大師馬丁‧塞利格曼提出的「PERMA模型」，其中的幸福五要素一一展開
每一集圍繞一個主題，與你一起探索這些要素
可能是一個故事、一段提問、一個心理學觀點、一本書、一部電影、甚至一則簡單的小練習。
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－現在的人生，是規劃出來的，還是被偶然推著走的？
－當初看似意外的轉折，是否其實改變了你的一生？
－如果人生是一場創作，你正在寫的，是別人的劇本，還是自己的？
有些人，靠選擇走到現在。
有些人，則是在一次次碰撞之中，慢慢走出自己的路。
這一集，我與紀錄片導演允中，一起談人生、談創作、也談幸福。
－現在的人生，是規劃出來的，還是被偶然推著走的？
－當初看似意外的轉折，是否其實改變了你的一生？
－如果人生是一場創作，你正在寫的，是別人的劇本，還是自己的？
有些人，靠選擇走到現在。
有些人，則是在一次次碰撞之中，慢慢走出自己的路。
這一集，我與紀錄片導演允中，一起談人生、談創作、也談幸福。
你有沒有想過——
-站在人生岔路口時，怎麼分辨是「逃避」還是「提醒」？
-如果要放下身分、地位、專業，從零開始，放不下的是什麼？
-幸福是成就與掌控，還是「讓心發熱」的瞬間？
曾是集團資訊最高主管，55 歲卻轉身成為社工師。
從「打造最強系統」到「陪人走過困難時刻」，他說：幸福不是擁有，而是連結。
你有沒有想過——
-站在人生岔路口時，怎麼分辨是「逃避」還是「提醒」？
-如果要放下身分、地位、專業，從零開始，放不下的是什麼？
-幸福是成就與掌控，還是「讓心發熱」的瞬間？
曾是集團資訊最高主管，55 歲卻轉身成為社工師。
從「打造最強系統」到「陪人走過困難時刻」，他說：幸福不是擁有，而是連結。
-事情一團亂，更需要一種內在安穩
-你的人生方向，也可能被某個人的一句話徹底改寫？
-面對孩子、伴侶或同事，信任是真的全然，還是打了折？
與相識九年的 Julie 在上海相逢
談職涯轉折、文化再塑、最委屈的離開，也談如何把受傷轉成更篤定的自己。
幸福不是無風無浪，而是在風浪裡，仍能守住內在的秩序。
-事情一團亂，更需要一種內在安穩
-你的人生方向，也可能被某個人的一句話徹底改寫？
-面對孩子、伴侶或同事，信任是真的全然，還是打了折？
與相識九年的 Julie 在上海相逢
談職涯轉折、文化再塑、最委屈的離開，也談如何把受傷轉成更篤定的自己。
幸福不是無風無浪，而是在風浪裡，仍能守住內在的秩序。
是否忙著成為孩子的「補習班主任」，卻把自己弄丟了？
三個反思提問：
-拼命的背後，真正害怕的——是孩子輸？還是被評價「不夠盡責」？
-「負責任」，究竟是在幫孩子長大，還是讓他更依賴？
-當你說「我想改變」，願不願意帶著害怕，往前走一步？
這一集，用三封投書，陪你找回：界線、鬆動、與內在的安穩。
是否忙著成為孩子的「補習班主任」，卻把自己弄丟了？
三個反思提問：
-拼命的背後，真正害怕的——是孩子輸？還是被評價「不夠盡責」？
-「負責任」，究竟是在幫孩子長大，還是讓他更依賴？
-當你說「我想改變」，願不願意帶著害怕，往前走一步？
這一集，用三封投書，陪你找回：界線、鬆動、與內在的安穩。
你有沒有想過——
-一個你以為遺忘的童年片刻，其實一直在影響你的選擇？
-在關係裡，真正的成熟，不是不吵架，而是吵完還願意修復、願意留下？
這一集，和一折從「兒時的委屈」聊到「後來的堅持」，
聊引導師怎麼讓團隊說真話，
聊伴侶怎麼在裂縫裡修復，
聊孩子怎麼成為一面鏡子，照見我們最深的渴望。
你有沒有想過——
-一個你以為遺忘的童年片刻，其實一直在影響你的選擇？
-在關係裡，真正的成熟，不是不吵架，而是吵完還願意修復、願意留下？
這一集，和一折從「兒時的委屈」聊到「後來的堅持」，
聊引導師怎麼讓團隊說真話，
聊伴侶怎麼在裂縫裡修復，
聊孩子怎麼成為一面鏡子，照見我們最深的渴望。
你有沒有這樣的感覺——
-忙著往前衝的同時，卻說不上來「我到底是怎麼走到這裡的」？
-有些選擇當時看起來只是偶然，回頭看才發現，它們改變了你的人生軌跡？
-聽別人的故事時，為什麼我們心裡常常被自己某一段記憶悄悄觸動？
故事推廣者羅嶸，分享如何把那些曾經已經過去的片段，一一拾回，化成滋養幸福的土壤。
你有沒有這樣的感覺——
-忙著往前衝的同時，卻說不上來「我到底是怎麼走到這裡的」？
-有些選擇當時看起來只是偶然，回頭看才發現，它們改變了你的人生軌跡？
-聽別人的故事時，為什麼我們心裡常常被自己某一段記憶悄悄觸動？
故事推廣者羅嶸，分享如何把那些曾經已經過去的片段，一一拾回，化成滋養幸福的土壤。
你有沒有想過——
📍 做自己之前，為何更需要先學會愛自己？
📍 面對低谷與誤解，不放棄的力量從哪裡來？
📍 如何在江湖之中，守住初心與堅持？
在這一集，和耕豪聊創業十年、內觀覺察、與團隊承諾。
當我們對自己說「Yes」，幸福就不再只靠擁有，而是能在無常裡安住。
你有沒有想過——
📍 做自己之前，為何更需要先學會愛自己？
📍 面對低谷與誤解，不放棄的力量從哪裡來？
📍 如何在江湖之中，守住初心與堅持？
在這一集，和耕豪聊創業十年、內觀覺察、與團隊承諾。
當我們對自己說「Yes」，幸福就不再只靠擁有，而是能在無常裡安住。
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－現在的人生，是規劃出來的，還是被偶然推著走的？
－當初看似意外的轉折，是否其實改變了你的一生？
－如果人生是一場創作，你正在寫的，是別人的劇本，還是自己的？
有些人，靠選擇走到現在。
有些人，則是在一次次碰撞之中，慢慢走出自己的路。
這一集，我與紀錄片導演允中，一起談人生、談創作、也談幸福。
－現在的人生，是規劃出來的，還是被偶然推著走的？
－當初看似意外的轉折，是否其實改變了你的一生？
－如果人生是一場創作，你正在寫的，是別人的劇本，還是自己的？
有些人，靠選擇走到現在。
有些人，則是在一次次碰撞之中，慢慢走出自己的路。
這一集，我與紀錄片導演允中，一起談人生、談創作、也談幸福。
你有沒有想過——
-站在人生岔路口時，怎麼分辨是「逃避」還是「提醒」？
-如果要放下身分、地位、專業，從零開始，放不下的是什麼？
-幸福是成就與掌控，還是「讓心發熱」的瞬間？
曾是集團資訊最高主管，55 歲卻轉身成為社工師。
從「打造最強系統」到「陪人走過困難時刻」，他說：幸福不是擁有，而是連結。
你有沒有想過——
-站在人生岔路口時，怎麼分辨是「逃避」還是「提醒」？
-如果要放下身分、地位、專業，從零開始，放不下的是什麼？
-幸福是成就與掌控，還是「讓心發熱」的瞬間？
曾是集團資訊最高主管，55 歲卻轉身成為社工師。
從「打造最強系統」到「陪人走過困難時刻」，他說：幸福不是擁有，而是連結。
-事情一團亂，更需要一種內在安穩
-你的人生方向，也可能被某個人的一句話徹底改寫？
-面對孩子、伴侶或同事，信任是真的全然，還是打了折？
與相識九年的 Julie 在上海相逢
談職涯轉折、文化再塑、最委屈的離開，也談如何把受傷轉成更篤定的自己。
幸福不是無風無浪，而是在風浪裡，仍能守住內在的秩序。
-事情一團亂，更需要一種內在安穩
-你的人生方向，也可能被某個人的一句話徹底改寫？
-面對孩子、伴侶或同事，信任是真的全然，還是打了折？
與相識九年的 Julie 在上海相逢
談職涯轉折、文化再塑、最委屈的離開，也談如何把受傷轉成更篤定的自己。
幸福不是無風無浪，而是在風浪裡，仍能守住內在的秩序。
是否忙著成為孩子的「補習班主任」，卻把自己弄丟了？
三個反思提問：
-拼命的背後，真正害怕的——是孩子輸？還是被評價「不夠盡責」？
-「負責任」，究竟是在幫孩子長大，還是讓他更依賴？
-當你說「我想改變」，願不願意帶著害怕，往前走一步？
這一集，用三封投書，陪你找回：界線、鬆動、與內在的安穩。
是否忙著成為孩子的「補習班主任」，卻把自己弄丟了？
三個反思提問：
-拼命的背後，真正害怕的——是孩子輸？還是被評價「不夠盡責」？
-「負責任」，究竟是在幫孩子長大，還是讓他更依賴？
-當你說「我想改變」，願不願意帶著害怕，往前走一步？
這一集，用三封投書，陪你找回：界線、鬆動、與內在的安穩。
你有沒有想過——
-一個你以為遺忘的童年片刻，其實一直在影響你的選擇？
-在關係裡，真正的成熟，不是不吵架，而是吵完還願意修復、願意留下？
這一集，和一折從「兒時的委屈」聊到「後來的堅持」，
聊引導師怎麼讓團隊說真話，
聊伴侶怎麼在裂縫裡修復，
聊孩子怎麼成為一面鏡子，照見我們最深的渴望。
你有沒有想過——
-一個你以為遺忘的童年片刻，其實一直在影響你的選擇？
-在關係裡，真正的成熟，不是不吵架，而是吵完還願意修復、願意留下？
這一集，和一折從「兒時的委屈」聊到「後來的堅持」，
聊引導師怎麼讓團隊說真話，
聊伴侶怎麼在裂縫裡修復，
聊孩子怎麼成為一面鏡子，照見我們最深的渴望。
你有沒有這樣的感覺——
-忙著往前衝的同時，卻說不上來「我到底是怎麼走到這裡的」？
-有些選擇當時看起來只是偶然，回頭看才發現，它們改變了你的人生軌跡？
-聽別人的故事時，為什麼我們心裡常常被自己某一段記憶悄悄觸動？
故事推廣者羅嶸，分享如何把那些曾經已經過去的片段，一一拾回，化成滋養幸福的土壤。
你有沒有這樣的感覺——
-忙著往前衝的同時，卻說不上來「我到底是怎麼走到這裡的」？
-有些選擇當時看起來只是偶然，回頭看才發現，它們改變了你的人生軌跡？
-聽別人的故事時，為什麼我們心裡常常被自己某一段記憶悄悄觸動？
故事推廣者羅嶸，分享如何把那些曾經已經過去的片段，一一拾回，化成滋養幸福的土壤。
你有沒有想過——
📍 做自己之前，為何更需要先學會愛自己？
📍 面對低谷與誤解，不放棄的力量從哪裡來？
📍 如何在江湖之中，守住初心與堅持？
在這一集，和耕豪聊創業十年、內觀覺察、與團隊承諾。
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你有沒有想過——
📍 做自己之前，為何更需要先學會愛自己？
📍 面對低谷與誤解，不放棄的力量從哪裡來？
📍 如何在江湖之中，守住初心與堅持？
在這一集，和耕豪聊創業十年、內觀覺察、與團隊承諾。
當我們對自己說「Yes」，幸福就不再只靠擁有，而是能在無常裡安住。