Top 5
歡迎來到「閱讀人生大學」第四堂課：欲望管理—不心酸地存下第一桶金
上一次你走進商場或打開網購 App，原本只想買一瓶洗面乳，最後卻帶著一整箱「湊免運」的戰利品回家，是什麼時候？
我們身處在一個由大數據、精準廣告和「一鍵下單」編織成的網路世界，誘惑無處不在。這堂課的主題不是要教你如何當一個苦行僧，
歡迎來到「閱讀人生大學」第四堂課：欲望管理—不心酸地存下第一桶金
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我們身處在一個由大數據、精準廣告和「一鍵下單」編織成的網路世界，誘惑無處不在。這堂課的主題不是要教你如何當一個苦行僧，
今天主題是「財富整理——從整理空間到整理帳戶」，但你一定會想空間和帳戶有什麼樣的關聯，今天透過本文為你解惑。
開始之前邀請你先回想一下自己現在的房間、客廳，或者是你的辦公桌。它們是井然有序，還是堆滿了各種「總有一天會用到」的雜物？接著，請大家在腦海中打開你的銀行帳戶和信用卡帳單。你知道自己上個月把
今天主題是「財富整理——從整理空間到整理帳戶」，但你一定會想空間和帳戶有什麼樣的關聯，今天透過本文為你解惑。
開始之前邀請你先回想一下自己現在的房間、客廳，或者是你的辦公桌。它們是井然有序，還是堆滿了各種「總有一天會用到」的雜物？接著，請大家在腦海中打開你的銀行帳戶和信用卡帳單。你知道自己上個月把
歡迎來到「閱讀人生大學」系列課程。
今天我們進入第二堂課：「富人思維——掌握複利與時間的魔力」。
在開始之前，我想請大家先思考一個問題：如果你現在面前有兩個選擇，一個是馬上拿走 100 萬美元；另一個是給你 1 美分，但這 1 美分在接下來的 30 天內，每天都會翻倍（第一天 0.01，第二天
歡迎來到「閱讀人生大學」系列課程。
今天我們進入第二堂課：「富人思維——掌握複利與時間的魔力」。
在開始之前，我想請大家先思考一個問題：如果你現在面前有兩個選擇，一個是馬上拿走 100 萬美元；另一個是給你 1 美分，但這 1 美分在接下來的 30 天內，每天都會翻倍（第一天 0.01，第二天
歡迎來到「閱讀人生大學」，我是閱讀人，今天，我們要來聊聊《致富覺察——移除腦中的「貧窮病毒」》。
在進入具體的記帳、存股或配置資產之前，我們必須先做一次「大腦掃毒」。如果你的底層作業系統裝滿了名為「貧窮」的病毒，那麼無論你多努力跑程式（賺錢），電腦依然會當機、過熱，甚至崩潰。
這堂課邀請你找個安
歡迎來到「閱讀人生大學」，我是閱讀人，今天，我們要來聊聊《致富覺察——移除腦中的「貧窮病毒」》。
在進入具體的記帳、存股或配置資產之前，我們必須先做一次「大腦掃毒」。如果你的底層作業系統裝滿了名為「貧窮」的病毒，那麼無論你多努力跑程式（賺錢），電腦依然會當機、過熱，甚至崩潰。
這堂課邀請你找個安
親愛的閱讀人學伴，你好：
恭喜順利完成了 2026 閱讀人生大學「人際關係課程」
我們透過這八堂主題課程的閱讀與練習
為了肯定你的努力，我們準備了專屬的結業證明，記錄你這個月累積的學習履歷。
（每個月都會有專屬的證書，歡迎加入收集）
📜 領取 3 月份「人際關係」單元證書
請完成課程的
親愛的閱讀人學伴，你好：
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請完成課程的
錢錢總是留不住？四月，來一場關於「財富與自由」的生命翻轉
▎理財，是為了買回「不委屈」的自由
你有沒有過這種感覺：每個月領到薪水，轉眼間就變成心儀物品的形狀，或是消失在各種生活瑣事與帳單裡？在「閱讀人生大學」，我們相信理財不只是數字的加減，更是對人生價值的重新排序。 當我們對金錢失去掌控力，生活
錢錢總是留不住？四月，來一場關於「財富與自由」的生命翻轉
▎理財，是為了買回「不委屈」的自由
你有沒有過這種感覺：每個月領到薪水，轉眼間就變成心儀物品的形狀，或是消失在各種生活瑣事與帳單裡？在「閱讀人生大學」，我們相信理財不只是數字的加減，更是對人生價值的重新排序。 當我們對金錢失去掌控力，生活
第八堂：人際法則與社會連結——數位時代的幸福藍圖
歡迎來到「閱讀人生大學」的最後一堂課，將總結前面七堂課，並回歸社會心理學，了解華人人際關係的重要法則。
這堂課的主題是：「人際法則與社會連結——數位時代的幸福藍圖」。
過去七堂課，我們聊過自我成長、情緒管理、職涯發展等。但人是社會性的動物。亞里
第八堂：人際法則與社會連結——數位時代的幸福藍圖
歡迎來到「閱讀人生大學」的最後一堂課，將總結前面七堂課，並回歸社會心理學，了解華人人際關係的重要法則。
這堂課的主題是：「人際法則與社會連結——數位時代的幸福藍圖」。
過去七堂課，我們聊過自我成長、情緒管理、職涯發展等。但人是社會性的動物。亞里
閱讀人生大學｜第七堂：深度連結與思維槓桿——創造高價值的親密感
在開始今天的課程之前，我想請大家閉上眼睛，思考一個場景：如果你現在正處於人生最低谷，或者是深夜三點鐘，你突然遭遇了一件完全無法獨自處理的難題。這時候，你翻開手機通訊錄或是你的Line群組名單，有幾個人是你敢毫不猶豫撥通電話，而對方接起
閱讀人生大學｜第七堂：深度連結與思維槓桿——創造高價值的親密感
在開始今天的課程之前，我想請大家閉上眼睛，思考一個場景：如果你現在正處於人生最低谷，或者是深夜三點鐘，你突然遭遇了一件完全無法獨自處理的難題。這時候，你翻開手機通訊錄或是你的Line群組名單，有幾個人是你敢毫不猶豫撥通電話，而對方接起
第六堂：衝突管理的藝術——將摩擦轉化為親密
你好，我是你的閱讀人教練。歡迎來到閱讀人生大學的第六堂課。
今天我們要聊的主題，可能是很多人一輩子都在逃避，卻又不得不面對的修煉：「衝突管理的藝術——將摩擦轉化為親密」。
在開始課程前，我想請你先閉上眼睛，回想一下你最近一次跟人發生爭執的情景。可能是
第六堂：衝突管理的藝術——將摩擦轉化為親密
你好，我是你的閱讀人教練。歡迎來到閱讀人生大學的第六堂課。
今天我們要聊的主題，可能是很多人一輩子都在逃避，卻又不得不面對的修煉：「衝突管理的藝術——將摩擦轉化為親密」。
在開始課程前，我想請你先閉上眼睛，回想一下你最近一次跟人發生爭執的情景。可能是
第五堂：拒絕人際剝削——畫出健康的人際心理界限
大家好。歡迎來到第五堂課。
今天我們要探討的主題，是一個在華人社會中極其普遍，卻也極其傷人的議題：「人際剝削」。
你有沒有過這樣的經驗？明明心裡萬般不願意，卻還是對同事的要求說了「好」；明明已經累到癱瘓，卻還是在除夕夜獨自在廚房忙進忙出，只為了滿
第五堂：拒絕人際剝削——畫出健康的人際心理界限
大家好。歡迎來到第五堂課。
今天我們要探討的主題，是一個在華人社會中極其普遍，卻也極其傷人的議題：「人際剝削」。
你有沒有過這樣的經驗？明明心裡萬般不願意，卻還是對同事的要求說了「好」；明明已經累到癱瘓，卻還是在除夕夜獨自在廚房忙進忙出，只為了滿
閱讀人生大學｜第四堂：心理防衛與成癮——破除「傷人傷己」的行為
大家好。在開始今天的課程前，想像你眼前有一隻縮成一團的小刺蝟，牠全身的尖刺都豎起來了。如果你試著靠近牠，你的手會被扎傷；但如果你能透視那層刺，你會看到一隻正在發抖、心跳極快、縮成一團的小生命。
這就是我們今天要探討的心理防衛機制。
閱讀人生大學｜第四堂：心理防衛與成癮——破除「傷人傷己」的行為
大家好。在開始今天的課程前，想像你眼前有一隻縮成一團的小刺蝟，牠全身的尖刺都豎起來了。如果你試著靠近牠，你的手會被扎傷；但如果你能透視那層刺，你會看到一隻正在發抖、心跳極快、縮成一團的小生命。
這就是我們今天要探討的心理防衛機制。
為什麼「會說話」不夠，「會接話」才是本事？
各位「閱讀人生大學」的夥伴大家好！很高興在第三堂課又見到大家。
今天我們要聊一個非常實用的主題。
大家有沒有遇過這種尷尬時刻？在電梯裡遇到不太熟的鄰居，對方說：「哎呀，今天天氣真冷啊。」你腦袋當機了三秒，最後只回了一個字：「對。」然後，電梯裡的空氣瞬
為什麼「會說話」不夠，「會接話」才是本事？
各位「閱讀人生大學」的夥伴大家好！很高興在第三堂課又見到大家。
今天我們要聊一個非常實用的主題。
大家有沒有遇過這種尷尬時刻？在電梯裡遇到不太熟的鄰居，對方說：「哎呀，今天天氣真冷啊。」你腦袋當機了三秒，最後只回了一個字：「對。」然後，電梯裡的空氣瞬
你好，我是閱讀人，歡迎來到第二堂課「破冰的閒聊力」從「陌生關係」到「溫暖連結」。
不知道你有沒有過這種經驗：在電梯裡遇到不太熟的同事，或者在聚會中坐在一位陌生人旁邊，那一刻，空氣彷彿凝固了，你心裡瘋狂吶喊著：「救命，我要說什麼？他會不會覺得我很無聊？」
如果你有這種感覺，請不要覺得自己很奇怪。事
你好，我是閱讀人，歡迎來到第二堂課「破冰的閒聊力」從「陌生關係」到「溫暖連結」。
不知道你有沒有過這種經驗：在電梯裡遇到不太熟的同事，或者在聚會中坐在一位陌生人旁邊，那一刻，空氣彷彿凝固了，你心裡瘋狂吶喊著：「救命，我要說什麼？他會不會覺得我很無聊？」
如果你有這種感覺，請不要覺得自己很奇怪。事
關係的起點：解構你的「依附風格」與人際存摺
你好，我是閱讀人。
歡迎來到閱讀人生大學。在正式進入今天的課程核心之前，我想請在座的各位，或是正在螢幕前的你，先放下手邊的雜事，輕輕地閉上眼睛。
請你在腦海中搜尋一個畫面，回想一個最近讓你感到「心累」的人際瞬間。
那種感覺可能很尖銳，也可能很模糊。
關係的起點：解構你的「依附風格」與人際存摺
你好，我是閱讀人。
歡迎來到閱讀人生大學。在正式進入今天的課程核心之前，我想請在座的各位，或是正在螢幕前的你，先放下手邊的雜事，輕輕地閉上眼睛。
請你在腦海中搜尋一個畫面，回想一個最近讓你感到「心累」的人際瞬間。
那種感覺可能很尖銳，也可能很模糊。
親愛的閱讀人學伴，你好：
恭喜順利完成了 2026 閱讀人生大學「設計人生課程」
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為了肯定你的努力，我們準備了專屬的結業證明，記錄你這個月累積的學習履歷。
（每個月都會有專屬的證書，歡迎加入收集）
📜 領取 2 月份「心靈成長」單元證書
親愛的閱讀人學伴，你好：
恭喜順利完成了 2026 閱讀人生大學「設計人生課程」
我們透過這八堂主題課程的閱讀與練習
為了肯定你的努力，我們準備了專屬的結業證明，記錄你這個月累積的學習履歷。
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這不是終點，而是你新生的起點
大家好，我是閱讀人。
我們終於來到了二月專案的最後一堂課。這一個月來，我們像是一群勇敢的探險家，鑽進過地窖觀察那些被放逐的「陰影（Shadow）」，回過家尋找那個縮在角落的「內在小孩」，也練習過在情緒風暴中，如何像大樹一樣穩住腳跟。
今天，我們要談的是這一切努力的
這不是終點，而是你新生的起點
大家好，我是閱讀人。
我們終於來到了二月專案的最後一堂課。這一個月來，我們像是一群勇敢的探險家，鑽進過地窖觀察那些被放逐的「陰影（Shadow）」，回過家尋找那個縮在角落的「內在小孩」，也練習過在情緒風暴中，如何像大樹一樣穩住腳跟。
今天，我們要談的是這一切努力的
征服高山：終結自我破壞的惡性循環
大家好，我是閱讀人。
我們終於來到第七堂課。在過去的旅程中，我們修復了內在小孩，也調整了情緒頻率。按理說，現在的你應該要一飛沖天。但你有沒有發現，每當生活開始好轉、工作即將升遷，或者關係終於要穩定下來時，你內心就會湧起一股莫名的恐慌？
接著，你可能會做出一些奇
征服高山：終結自我破壞的惡性循環
大家好，我是閱讀人。
我們終於來到第七堂課。在過去的旅程中，我們修復了內在小孩，也調整了情緒頻率。按理說，現在的你應該要一飛沖天。但你有沒有發現，每當生活開始好轉、工作即將升遷，或者關係終於要穩定下來時，你內心就會湧起一股莫名的恐慌？
接著，你可能會做出一些奇
人際關係的藝術—從自我覺察到深度連結的八堂課
你好，我是閱讀人。
在現代社會，我們擁有史上最強大的網路社群，每天都能在臉書或是Line上看見許久不見朋友的消息，但實際上我們的內心卻往往感到前所未有的孤寂。研究顯示，人際關係的品質對健康的影響力甚至超過了吸菸與肥胖（Pietromonaco et
人際關係的藝術—從自我覺察到深度連結的八堂課
你好，我是閱讀人。
在現代社會，我們擁有史上最強大的網路社群，每天都能在臉書或是Line上看見許久不見朋友的消息，但實際上我們的內心卻往往感到前所未有的孤寂。研究顯示，人際關係的品質對健康的影響力甚至超過了吸菸與肥胖（Pietromonaco et
情緒取向：EFIT 情緒療癒實務
看見焦慮背後的依附需求，重塑邊界
練習到第六堂課，你有沒有發現，有時候即便我們知道了陰影、調整了脈輪，當家人的一句冷言冷語射過來時，我們還是會瞬間「炸掉」或是「僵住」？你可能事後會懊惱：「我為什麼這麼不理智？」或「我為什麼這麼沒用？」
情緒取向：EFIT 情緒療癒實務
看見焦慮背後的依附需求，重塑邊界
練習到第六堂課，你有沒有發現，有時候即便我們知道了陰影、調整了脈輪，當家人的一句冷言冷語射過來時，我們還是會瞬間「炸掉」或是「僵住」？你可能事後會懊惱：「我為什麼這麼不理智？」或「我為什麼這麼沒用？」
心受傷了，身體會記住
大家好，我是閱讀人。
我們已經一起走過了「覺察」與「溯源」的前四堂課。你可能已經在筆記本上寫滿了關於陰影、關於內在小孩、關於家族枷鎖的理解。但我想問你一個很直覺的問題：「現在，你的身體感覺如何？」
當你想到要面對的那個人，你的胃會不會突然緊縮？當你被誤解時，你的喉嚨是不是
心受傷了，身體會記住
大家好，我是閱讀人。
我們已經一起走過了「覺察」與「溯源」的前四堂課。你可能已經在筆記本上寫滿了關於陰影、關於內在小孩、關於家族枷鎖的理解。但我想問你一個很直覺的問題：「現在，你的身體感覺如何？」
當你想到要面對的那個人，你的胃會不會突然緊縮？當你被誤解時，你的喉嚨是不是
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我們身處在一個由大數據、精準廣告和「一鍵下單」編織成的網路世界，誘惑無處不在。這堂課的主題不是要教你如何當一個苦行僧，
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我們身處在一個由大數據、精準廣告和「一鍵下單」編織成的網路世界，誘惑無處不在。這堂課的主題不是要教你如何當一個苦行僧，
今天主題是「財富整理——從整理空間到整理帳戶」，但你一定會想空間和帳戶有什麼樣的關聯，今天透過本文為你解惑。
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今天主題是「財富整理——從整理空間到整理帳戶」，但你一定會想空間和帳戶有什麼樣的關聯，今天透過本文為你解惑。
開始之前邀請你先回想一下自己現在的房間、客廳，或者是你的辦公桌。它們是井然有序，還是堆滿了各種「總有一天會用到」的雜物？接著，請大家在腦海中打開你的銀行帳戶和信用卡帳單。你知道自己上個月把
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歡迎來到「閱讀人生大學」系列課程。
今天我們進入第二堂課：「富人思維——掌握複利與時間的魔力」。
在開始之前，我想請大家先思考一個問題：如果你現在面前有兩個選擇，一個是馬上拿走 100 萬美元；另一個是給你 1 美分，但這 1 美分在接下來的 30 天內，每天都會翻倍（第一天 0.01，第二天
歡迎來到「閱讀人生大學」，我是閱讀人，今天，我們要來聊聊《致富覺察——移除腦中的「貧窮病毒」》。
在進入具體的記帳、存股或配置資產之前，我們必須先做一次「大腦掃毒」。如果你的底層作業系統裝滿了名為「貧窮」的病毒，那麼無論你多努力跑程式（賺錢），電腦依然會當機、過熱，甚至崩潰。
這堂課邀請你找個安
歡迎來到「閱讀人生大學」，我是閱讀人，今天，我們要來聊聊《致富覺察——移除腦中的「貧窮病毒」》。
在進入具體的記帳、存股或配置資產之前，我們必須先做一次「大腦掃毒」。如果你的底層作業系統裝滿了名為「貧窮」的病毒，那麼無論你多努力跑程式（賺錢），電腦依然會當機、過熱，甚至崩潰。
這堂課邀請你找個安
親愛的閱讀人學伴，你好：
恭喜順利完成了 2026 閱讀人生大學「人際關係課程」
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為了肯定你的努力，我們準備了專屬的結業證明，記錄你這個月累積的學習履歷。
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（每個月都會有專屬的證書，歡迎加入收集）
📜 領取 3 月份「人際關係」單元證書
請完成課程的
錢錢總是留不住？四月，來一場關於「財富與自由」的生命翻轉
▎理財，是為了買回「不委屈」的自由
你有沒有過這種感覺：每個月領到薪水，轉眼間就變成心儀物品的形狀，或是消失在各種生活瑣事與帳單裡？在「閱讀人生大學」，我們相信理財不只是數字的加減，更是對人生價值的重新排序。 當我們對金錢失去掌控力，生活
錢錢總是留不住？四月，來一場關於「財富與自由」的生命翻轉
▎理財，是為了買回「不委屈」的自由
你有沒有過這種感覺：每個月領到薪水，轉眼間就變成心儀物品的形狀，或是消失在各種生活瑣事與帳單裡？在「閱讀人生大學」，我們相信理財不只是數字的加減，更是對人生價值的重新排序。 當我們對金錢失去掌控力，生活
第八堂：人際法則與社會連結——數位時代的幸福藍圖
歡迎來到「閱讀人生大學」的最後一堂課，將總結前面七堂課，並回歸社會心理學，了解華人人際關係的重要法則。
這堂課的主題是：「人際法則與社會連結——數位時代的幸福藍圖」。
過去七堂課，我們聊過自我成長、情緒管理、職涯發展等。但人是社會性的動物。亞里
第八堂：人際法則與社會連結——數位時代的幸福藍圖
歡迎來到「閱讀人生大學」的最後一堂課，將總結前面七堂課，並回歸社會心理學，了解華人人際關係的重要法則。
這堂課的主題是：「人際法則與社會連結——數位時代的幸福藍圖」。
過去七堂課，我們聊過自我成長、情緒管理、職涯發展等。但人是社會性的動物。亞里
閱讀人生大學｜第七堂：深度連結與思維槓桿——創造高價值的親密感
在開始今天的課程之前，我想請大家閉上眼睛，思考一個場景：如果你現在正處於人生最低谷，或者是深夜三點鐘，你突然遭遇了一件完全無法獨自處理的難題。這時候，你翻開手機通訊錄或是你的Line群組名單，有幾個人是你敢毫不猶豫撥通電話，而對方接起
閱讀人生大學｜第七堂：深度連結與思維槓桿——創造高價值的親密感
在開始今天的課程之前，我想請大家閉上眼睛，思考一個場景：如果你現在正處於人生最低谷，或者是深夜三點鐘，你突然遭遇了一件完全無法獨自處理的難題。這時候，你翻開手機通訊錄或是你的Line群組名單，有幾個人是你敢毫不猶豫撥通電話，而對方接起
第六堂：衝突管理的藝術——將摩擦轉化為親密
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今天我們要聊的主題，可能是很多人一輩子都在逃避，卻又不得不面對的修煉：「衝突管理的藝術——將摩擦轉化為親密」。
在開始課程前，我想請你先閉上眼睛，回想一下你最近一次跟人發生爭執的情景。可能是
第六堂：衝突管理的藝術——將摩擦轉化為親密
你好，我是你的閱讀人教練。歡迎來到閱讀人生大學的第六堂課。
今天我們要聊的主題，可能是很多人一輩子都在逃避，卻又不得不面對的修煉：「衝突管理的藝術——將摩擦轉化為親密」。
在開始課程前，我想請你先閉上眼睛，回想一下你最近一次跟人發生爭執的情景。可能是
第五堂：拒絕人際剝削——畫出健康的人際心理界限
大家好。歡迎來到第五堂課。
今天我們要探討的主題，是一個在華人社會中極其普遍，卻也極其傷人的議題：「人際剝削」。
你有沒有過這樣的經驗？明明心裡萬般不願意，卻還是對同事的要求說了「好」；明明已經累到癱瘓，卻還是在除夕夜獨自在廚房忙進忙出，只為了滿
第五堂：拒絕人際剝削——畫出健康的人際心理界限
大家好。歡迎來到第五堂課。
今天我們要探討的主題，是一個在華人社會中極其普遍，卻也極其傷人的議題：「人際剝削」。
你有沒有過這樣的經驗？明明心裡萬般不願意，卻還是對同事的要求說了「好」；明明已經累到癱瘓，卻還是在除夕夜獨自在廚房忙進忙出，只為了滿
閱讀人生大學｜第四堂：心理防衛與成癮——破除「傷人傷己」的行為
大家好。在開始今天的課程前，想像你眼前有一隻縮成一團的小刺蝟，牠全身的尖刺都豎起來了。如果你試著靠近牠，你的手會被扎傷；但如果你能透視那層刺，你會看到一隻正在發抖、心跳極快、縮成一團的小生命。
這就是我們今天要探討的心理防衛機制。
閱讀人生大學｜第四堂：心理防衛與成癮——破除「傷人傷己」的行為
大家好。在開始今天的課程前，想像你眼前有一隻縮成一團的小刺蝟，牠全身的尖刺都豎起來了。如果你試著靠近牠，你的手會被扎傷；但如果你能透視那層刺，你會看到一隻正在發抖、心跳極快、縮成一團的小生命。
這就是我們今天要探討的心理防衛機制。
為什麼「會說話」不夠，「會接話」才是本事？
各位「閱讀人生大學」的夥伴大家好！很高興在第三堂課又見到大家。
今天我們要聊一個非常實用的主題。
大家有沒有遇過這種尷尬時刻？在電梯裡遇到不太熟的鄰居，對方說：「哎呀，今天天氣真冷啊。」你腦袋當機了三秒，最後只回了一個字：「對。」然後，電梯裡的空氣瞬
為什麼「會說話」不夠，「會接話」才是本事？
各位「閱讀人生大學」的夥伴大家好！很高興在第三堂課又見到大家。
今天我們要聊一個非常實用的主題。
大家有沒有遇過這種尷尬時刻？在電梯裡遇到不太熟的鄰居，對方說：「哎呀，今天天氣真冷啊。」你腦袋當機了三秒，最後只回了一個字：「對。」然後，電梯裡的空氣瞬
你好，我是閱讀人，歡迎來到第二堂課「破冰的閒聊力」從「陌生關係」到「溫暖連結」。
不知道你有沒有過這種經驗：在電梯裡遇到不太熟的同事，或者在聚會中坐在一位陌生人旁邊，那一刻，空氣彷彿凝固了，你心裡瘋狂吶喊著：「救命，我要說什麼？他會不會覺得我很無聊？」
如果你有這種感覺，請不要覺得自己很奇怪。事
你好，我是閱讀人，歡迎來到第二堂課「破冰的閒聊力」從「陌生關係」到「溫暖連結」。
不知道你有沒有過這種經驗：在電梯裡遇到不太熟的同事，或者在聚會中坐在一位陌生人旁邊，那一刻，空氣彷彿凝固了，你心裡瘋狂吶喊著：「救命，我要說什麼？他會不會覺得我很無聊？」
如果你有這種感覺，請不要覺得自己很奇怪。事
關係的起點：解構你的「依附風格」與人際存摺
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歡迎來到閱讀人生大學。在正式進入今天的課程核心之前，我想請在座的各位，或是正在螢幕前的你，先放下手邊的雜事，輕輕地閉上眼睛。
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那種感覺可能很尖銳，也可能很模糊。
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請你在腦海中搜尋一個畫面，回想一個最近讓你感到「心累」的人際瞬間。
那種感覺可能很尖銳，也可能很模糊。
親愛的閱讀人學伴，你好：
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這不是終點，而是你新生的起點
大家好，我是閱讀人。
我們終於來到了二月專案的最後一堂課。這一個月來，我們像是一群勇敢的探險家，鑽進過地窖觀察那些被放逐的「陰影（Shadow）」，回過家尋找那個縮在角落的「內在小孩」，也練習過在情緒風暴中，如何像大樹一樣穩住腳跟。
今天，我們要談的是這一切努力的
這不是終點，而是你新生的起點
大家好，我是閱讀人。
我們終於來到了二月專案的最後一堂課。這一個月來，我們像是一群勇敢的探險家，鑽進過地窖觀察那些被放逐的「陰影（Shadow）」，回過家尋找那個縮在角落的「內在小孩」，也練習過在情緒風暴中，如何像大樹一樣穩住腳跟。
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征服高山：終結自我破壞的惡性循環
大家好，我是閱讀人。
我們終於來到第七堂課。在過去的旅程中，我們修復了內在小孩，也調整了情緒頻率。按理說，現在的你應該要一飛沖天。但你有沒有發現，每當生活開始好轉、工作即將升遷，或者關係終於要穩定下來時，你內心就會湧起一股莫名的恐慌？
接著，你可能會做出一些奇
征服高山：終結自我破壞的惡性循環
大家好，我是閱讀人。
我們終於來到第七堂課。在過去的旅程中，我們修復了內在小孩，也調整了情緒頻率。按理說，現在的你應該要一飛沖天。但你有沒有發現，每當生活開始好轉、工作即將升遷，或者關係終於要穩定下來時，你內心就會湧起一股莫名的恐慌？
接著，你可能會做出一些奇
人際關係的藝術—從自我覺察到深度連結的八堂課
你好，我是閱讀人。
在現代社會，我們擁有史上最強大的網路社群，每天都能在臉書或是Line上看見許久不見朋友的消息，但實際上我們的內心卻往往感到前所未有的孤寂。研究顯示，人際關係的品質對健康的影響力甚至超過了吸菸與肥胖（Pietromonaco et
人際關係的藝術—從自我覺察到深度連結的八堂課
你好，我是閱讀人。
在現代社會，我們擁有史上最強大的網路社群，每天都能在臉書或是Line上看見許久不見朋友的消息，但實際上我們的內心卻往往感到前所未有的孤寂。研究顯示，人際關係的品質對健康的影響力甚至超過了吸菸與肥胖（Pietromonaco et
情緒取向：EFIT 情緒療癒實務
看見焦慮背後的依附需求，重塑邊界
練習到第六堂課，你有沒有發現，有時候即便我們知道了陰影、調整了脈輪，當家人的一句冷言冷語射過來時，我們還是會瞬間「炸掉」或是「僵住」？你可能事後會懊惱：「我為什麼這麼不理智？」或「我為什麼這麼沒用？」
情緒取向：EFIT 情緒療癒實務
看見焦慮背後的依附需求，重塑邊界
練習到第六堂課，你有沒有發現，有時候即便我們知道了陰影、調整了脈輪，當家人的一句冷言冷語射過來時，我們還是會瞬間「炸掉」或是「僵住」？你可能事後會懊惱：「我為什麼這麼不理智？」或「我為什麼這麼沒用？」
心受傷了，身體會記住
大家好，我是閱讀人。
我們已經一起走過了「覺察」與「溯源」的前四堂課。你可能已經在筆記本上寫滿了關於陰影、關於內在小孩、關於家族枷鎖的理解。但我想問你一個很直覺的問題：「現在，你的身體感覺如何？」
當你想到要面對的那個人，你的胃會不會突然緊縮？當你被誤解時，你的喉嚨是不是
心受傷了，身體會記住
大家好，我是閱讀人。
我們已經一起走過了「覺察」與「溯源」的前四堂課。你可能已經在筆記本上寫滿了關於陰影、關於內在小孩、關於家族枷鎖的理解。但我想問你一個很直覺的問題：「現在，你的身體感覺如何？」
當你想到要面對的那個人，你的胃會不會突然緊縮？當你被誤解時，你的喉嚨是不是