人生筆記
含有「人生筆記」共 25 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
從小到大，我一直有一個習慣。
我會把收到的每一封信，全都收進同一個袋子裡，細細折好、妥善保存。
但奇怪的是，我從來沒有再把它們拿出來讀過。
那些信，就這樣靜靜躺著，像一段被時間封存的人生。
我想，我不是不珍惜，恰恰相反，是因為我太珍惜了。
袋子裡收藏的，是我成長過程裡層層疊疊的故事
你是否一個「高理性＋高敏感」的人？容易因無心評論而焦慮，卻能在危機中展現超凡冷靜？文章探討這種看似矛盾的特質，解析其背後的大腦運作機制，並點出這其實是成為職場上稀缺策略家的優勢，同時提供如何接納與運用這份獨特力量的建議。
你有沒有遇過這樣的人?
聊天時，總愛用居高臨下的口吻展示自己的優越感的「考考男」，
又或者，下班回到家，
卻把在職場裡那一套「軍事化管理」原封不動地用在孩子或伴侶身上。
這些互動之所以讓人不舒服，往往不是因為當事者本身，而是「角色扮演」上出了問題。
其實，每一段關係開始之前，我們
總是感到焦慮、愧疚，想奪回對人生的掌控感？習慣是關鍵！本文將帶你深入瞭解為何習慣能帶來高效率，並提供計畫設定（待辦清單、固定時段）與戰勝拖延（20分鐘法則、重要事項優先）的實用技巧，幫助你重新建立與自己的「信用關係」，踏上高效人生。
你是否曾經在下班後感到精神枯竭？總是將自己逼到極限，把「努力」當成唯一價值？這篇文章將介紹「餘裕」的重要性，並分享上班族最需要的四種餘裕：時間、身體、精神和金錢餘裕，幫助你擺脫過勞惡性循環，找回生活的彈性與選擇權。
你是否也遇過那種擅長先挑動極端情緒，再扮演理性拯救者的人？他們無論在職場或家庭，都擅長運用「縱火者」與「救火者」的雙重角色，透過製造混亂再提供解法，逐步建立權威與控制。本文將深入解析操縱型人格的特質，並提供四個實用步驟，幫助你辨識並應對，最終奪回屬於自己的情緒主導權，成為真正有選擇權的高情商者。
你是否常常感到疲憊，卻又自責不夠努力？在人群中揣測他人心意，害怕被討厭？與伴侶相處時，總是需要不斷索取安全感？這篇文章將探討「照顧自己」的重要性，如何透過「內在大人」與「內在小孩」的對話，學習無條件接納、理解情緒、引導成長、創造幸福，最終成為自己理想中的大人，建立由內而外的安全感。
「裸辭」、「投資自己」、「照顧心理健康」… 這些在Z世代眼中理所當然的行為，在他們的父母輩眼中卻是「草莓族」、「不負責任」。本文探討了Z世代與X世代因成長背景、價值觀、資訊落差而產生的巨大鴻溝，並提出以「分享」取代「糾正」，透過換位思考與耐心溝通，弭平跨世代的誤解。
你是否也曾發現，同一句話在不同人耳中會有截然不同的解讀？本文深入探討「認知差異」如何影響人際溝通，並分享作者從「低認知者」轉變為「高認知者」的心路歷程。藉由《我的性格我決定》概念，引導讀者學習從多種角度看待同一件事，不被情緒左右，進而優化自身思維，提升理解與溝通能力。
在人際關係中，「正確傾聽」是建立信任、拉近距離的關鍵。本文將從建立情緒界線、好好聽對方說話、在對的時機給予建議，到不急著下判斷，提供實用的傾聽步驟。並分享進階的提問技巧，以及三種常見的傾聽失誤與修正語句，幫助你成為一個能穩定關係、陪伴思考的理想傾聽者。
