內在父母
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#內在小孩療癒指南
在心理實務與自我成長的歷程中，「內在小孩」常被提及的概念，卻不容易被真正理解與落實。時報出版的《內在小孩療癒指南》難得地將這一概念，轉化為可被經驗、可被練習、也可被日常生活承接的療癒歷程。
我們以為長大後就能擺脫那些挑剔的眼神，但心裡卻依然住著一個讓自己畏畏縮縮的聲音。朋友從童年的畫畫談起，輕描淡寫地說著努力、比較、被要求的那些年，而明明已經沒有誰在盯著自己，卻總覺得不該放鬆、不該快樂、不該被喜歡。當他問自己：「那我真正喜歡什麼？」像是一盞小燈亮起，我們都值得慢慢找回那盞屬於自己的光。
內在限制性信念，就是一種存在於我們在心裡面的壞習慣，
會讓我們覺得自己不夠好、不夠聰明、不值得成功，或者害怕失敗。
這樣的思考習慣，可能來自我們的過去經歷，或者別人的影響，
會妨礙我們，實現自己的目標和夢想。
用「內在父母」來愛自己，是一種非常簡單又有效的療癒方式。
當你變成自己的媽媽，會對受傷的自己說什麼呢?
第八天的日誌是要用“左手”畫下5歲時的自己。
接著看著自己的自畫像（或是看著鏡子），與內在小孩連結。
我其實天生是左撇子，但在我那個“需要什麼都一樣，都統一狀態”，這種社會觀念跟教育的年代，我被強制從慣用左手，硬生生改成了慣用右手。
