在大多數人的印象中，「陰影」通常帶有負面意涵，因此我們通常本能地選擇逃避，害怕面對它。 然而，有沒有可能它就是我們的一部分呢？ 今天的學習讓我有機會在微弱的燈光下，透過音樂的流動與它共舞。 在這個過程中，陰影會出現的位置並非固定，它可能出現在身後、身前，甚至在上方或者在地上，有時候很清晰，但也有時候模糊到我看不清楚，甚至看不到，這取決於光的方向。 而這正如人生的無常與不確定性，我們無法預測光線從何而來，也無法控制陰影的形狀與變化，也可能一直不被我們發現，但可以確定的是，若沒有光的存在，我們將無法看見自己的陰影，也無法擁抱它。 光我想像是外在的關係，透過這些關係，我們得以更深入地看見自己的陰影並認識自己。 我在音樂的流動中與陰影玩耍、共舞，追尋，看不到陰影時我就享受音樂與肢體的舞動，感受到了一種奇妙的連結—原來，每個人的陰影並不需要被定義成恐懼的存在，是我們生命中不可或缺的夥伴。 好奇你都如何和自己的陰影相處呢？ 如果…我們試著學習與陰影共存，對自己接納，也許是通往內在完整的重要一步。

自我成長

自由舞動.覺察之旅

人生高高低低的成長故事，如果你仔細地窺探，都逃不掉和個人的性格以及家庭成長背景相關聯，透過文字的書寫與紀錄，試著將混亂的劇情整理歸納，將過去該道別的捨去，如果你願意再細細向下探詢，還能覺察每個人生轉彎處的關鍵因素，每個小小的覺察讓我更靠近自己，理解自己，與接納自己，我稱呼它是一個充滿覺察的破蛋旅程！

我的覺察管他什麼學派-符愛鈴的沙龍

職場

與陰影共舞

這本書的核心概念是「接納」，探討如何接納生活中不如意及負面情緒。作者以海洋和浪的比喻，說明我們如同海洋，可以接納所有波瀾起伏的情緒。文中強調我們生而完整，不需依賴他人填補缺失，真正的愛是無條件的接納與付出。此書適合不同人生階段的人閱讀，引人深思並帶來內在平靜。

閱讀書評

學習

希望有時間讀讀這本書，很棒的推薦。
我也覺得「沒有遺憾的人生，不算精彩」

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高敏感人的神經

我是Eve, 很熱愛學習
在這裡談談生活及職涯諮詢和相關的觀察，工作在人的一生中，佔據了很多時間，每個人都值得擁有快樂且充實的生活，而生活的一部分跟工作牽連一起，希望能陪伴仍在尋找方向的你們，寫出自己的故事。
also，我也是個芳療愛好者，把閱讀當成生命中很重要的事：）能跟大家分享交流是很開心的事

騷人墨客的沙龍

電影戲劇

生命

力量

形象

空間

威脅

海洋

《不再試著修補生命》-接納生命中的浪，成為完整的自己

貶低自己換來友誼或任何關係，都是不健康的。

誇大自己、抬高自己，來控制或壓制關係，也一樣是不健康的。

這樣的關係，可能會因為一時的各取所需，而勉強形成，但日子久了，還是會走到山窮水盡，分道揚鑣。


健康與情感

文化生活

職場產業

療癒時光

這塊文字園地中的文章，將是我從心理諮商專業出發，讓已經接觸心理相關的知識，以及在自我探索方面有相當經驗的讀者，能夠獲得更深入探討內在心理的文章，陪伴或協助自己更進一步自學，提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養，我們能以文字養心，把內在養茁壯。

完整自己