客體化
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從ChatGPT的圖片誤解，探討「男性凝視」與「女性敘事」。透過與ChatGPT互動，由AI生成的圖像引發對「男性凝視」male gaze與「女性凝視」Female gaze的探討。女性凝視並非反向物化男性，而是強調將女性視角作為主體，讓敘事回歸女性自身。男凝不等於噁男，提倡的是鼓勵更多女凝。
您是否時常感到焦慮？焦慮的兩大根源：「客體化」與「無能感」。我們將解析為何過度追求他人認可、害怕批評，以及期望與能力不匹配會導致焦慮。文章提供了具體方法，教您如何辨識惡意批評、實踐「主體化」、調整自身期望，最終克服90%的焦慮，並將剩餘的焦慮轉化為進步的動力。
上野很有創意地挪用了薩伊德《東方主義》一書即其核心概念。薩伊德指出西方不在乎真正的東方是什麼，只是主觀地投射出對東方的各種幻想，將其視為神秘、誘人、黑暗、野蠻、不理性。藉由將東方他者化，西方得以確認自身的優越性：進步、理性、邏輯、有能力。男女關係也可以用東方主義來類比。男人藉由把女性客體化與低劣化，
「工作是為了生活」還是「生活是為了工作」？以自身在歐洲職場過勞的經驗，以及影集《影后》中角色「壁虎」的困境，闡述職場客體化的現象。 Work-life balance不是零和遊戲，關鍵在於時間維度與認同維度的平衡處理。鼓勵讀者重新審視自己與工作、生活的關係，找回人生的主導權。
