怪獸講堂
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本文分享作者閱讀《抗老化，你需要大重量訓練》一書的心得，並連結到人生「好健康」的財富面向。文章探討大重量訓練如何透過刺激肌肉、骨質和神經系統來抵抗衰老，並將其與投資理財的概念（如對抗通膨、慢富思維）相提並論。強調越早開始健身及投資，累積「肌力存款」與「複利效益」，才能在老年時擁有真正品質的生活。
5/5抗老化，你需要大重量訓練
三級管制以來，只能上班，無法出門運動，影響最大的方面就是
中午無法練習重訓、瑜伽，天氣太熱也不適合散步，於是又恢復小睡午覺的習慣，也算是保重身體的古老方式
運動只能靠徒手與彈力帶，維持低強度的肌耐力。不過我真的很不會伏地挺身，練習完肩頸都會痠痛
