戰或逃反應
含有「戰或逃反應」共 3 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
科學研究顯示，壓力對身體的傷害，很大程度取決於我們如何解釋它。如果你將壓力視為毀滅性的「威脅」，身體會陷入耗損；但如果你將其視為一種「挑戰」或「成長的契機」，大腦的化學反應就會隨之改變，從焦慮轉變為動力。
一、當壓力來襲：你的身體正在「拉警報」
在面對突如其來的壓力或威脅時，身體會啟動一個古老的防禦機制——戰或逃反應（Fight or Flight Response）。
這由交感神經系統與 HPA 軸（下視丘–腦下垂體–腎上腺軸） 所控制，使身體進入準備狀態。
作為醫檢師，我總是想到此時實驗室
地圖可以幫助我們找出城市裡的特定位置，導航更進一步協助我們更快找到路徑並到達目的地。而創傷，我們如何透過複雜的身體地圖找到其路徑？
對於創傷，Dr. Porges 發展出其身體地圖，提出情緒迷走神經理論，即認為有三種身體神經路徑，這些路徑時時刻刻影響著我們的認知、情緒與行為。
