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生命科學背景的X 世代，在生技製藥產業工作超過二十年。喜歡觀察、思考、習慣用理性分析問題，也會感性地用文字梳理感受、記錄各種心得與經驗。
在複雜的世界裡，學會理解自己，理解社會，然後清醒地生活。
生命科學背景的X 世代，在生技製藥產業工作超過二十年。喜歡觀察、思考、習慣用理性分析問題，也會感性地用文字梳理感受、記錄各種心得與經驗。
努力把生活過有意義。
期許在複雜的世界裡，理解自己、理解社會，學會清醒地生活。
全部內容
由新到舊
作者分享自己被診斷出冠狀動脈狹窄後，基於對醫學研究、身體狀況、藥物反應及生活型態的全面評估，選擇暫緩支架植入手術的決策過程。文章深入探討如何量化風險與效益，並強調個人化醫療選擇的重要性。
本文將深入解析動脈粥狀硬化、動脈硬化及動脈鈣化的區別與關聯。透過比喻和結構化說明，闡述內皮細胞損傷、膽固醇滲入、泡沫細胞形成，以及斑塊破裂與血栓形成的病理過程。文末也區分了這三種狀態的危險性與臨床意義，提供讀者對心臟健康的全面理解。
本文探討咖啡對心血管健康的正面影響，彙整多項權威研究，指出適量飲用咖啡不僅無害，反而可能降低心血管疾病、中風、心律不整等風險。並解析咖啡因及綠原酸的機制，提供日常飲用建議，包含沖泡方式與攝取量，為咖啡愛好者解答「有心臟病是否還能喝咖啡」的疑問。
情緒是一種需要被理解與學習運用的心理現象。當我們開始覺察、理解並調整自己的情緒時，不只是內在狀態會變得更穩定，人際關係也會隨之改善。而這些改變，最終會影響一個人的生活品質與幸福感。
情緒管理，並不是一種與生俱來的能力，而是可以透過練習逐步培養的能力。
你應該有過這樣的經驗：同一件事，有人覺得受傷，有人卻覺得無所謂；同一句話，有人聽了生氣，有人卻一笑置之。
我們通常直覺地以為，情緒是「被觸發的」。外在發生什麼事，大腦就自動按下一個按鈕，於是我們就「產生」了某種情緒。
但近代心理學提出了一個不同的觀點：情緒並不是被動產生的反應，而是大腦「主動建構
我的成長年代與背景，幾乎很少談論情緒。情緒詞彙不會出現在與父母、同學或朋友的日常對話中，更遑論被教導如何理解與處理情緒。
情緒，往往被當成一種需要控制甚至壓抑的感覺。我們在環境氛圍的耳濡目染中，被教導的是：不要生氣、要忍耐、要理性、不要太情緒化。這些表現，似乎等同於有禮貌。
一、如何處理情緒，
在聖經眾多人物中，大衛是一位極具傳奇色彩的人物。
他是耶西的兒子（出現在耶穌族譜中），也是八個兒子中的老么，因家中以畜養綿羊為業，自小時便幫助父親牧羊。他個子不高，但他眼目清秀、面色紅潤、容貌俊美、談吐合宜。會彈琴、還是個勇敢的戰士 (撒母耳記上17:31-49)。詩篇共150篇，其中至少有66篇
