照顧內心
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給最近很累、常常內耗、想開始照顧自己但不想寫很長日記的人。
Soft Reset 是一份 14 天低壓療癒日記。每天只需要 5-10 分鐘，幫你整理今天的能量、身體感受、情緒狀態、壓力來源，以及一個小小照顧自己的行動。
內含：14 天療癒日記、情緒與能量追蹤表、30 張療癒提問卡、手機備忘錄版本
有時候真正讓人累的，不是事情本身，而是腦袋裡一直重播的聲音。
「我是不是做錯了？」
「如果對方不喜歡我怎麼辦？」
「我是不是又不夠好？」
「明明只是小事，為什麼我一直放不下？」
這種狀態很像手機背景程式開太多，表面上還能運作，但心裡其實一直在耗電。
我把這種狀態叫做內耗。
