給最近很累、常常內耗、想開始照顧自己但不想寫很長日記的人。
內含：14 天療癒日記、情緒與能量追蹤表、30 張療癒提問卡、手機備忘錄版本與使用指南。
如果你最近常覺得累、卡住、內耗，
但又不想逼自己寫很長的日記，
這份日記是為你設計的。
Soft Reset 14 天療癒日記是一份低壓自我照顧工具。
它不是要你立刻變好，
也不是要你把所有情緒都分析清楚。
它只是陪你每天留一點點空間，
慢慢把注意力帶回自己身上。
每天 5-10 分鐘，你可以整理：
- 今天的能量
- 身體感受
- 情緒狀態
- 壓力來源
- 一件想放下的事
- 一個小小照顧自己的行動
內含內容：
- 14 天療癒日記 HTML，可列印或另存 PDF
- 14 天情緒與能量追蹤 CSV
- 30 張療癒提問卡
- 手機備忘錄可用版本
- 使用指南
適合：
- 最近長期疲憊、壓力大的人
- 常常內耗、腦袋停不下來的人
- 自由工作者
- 高敏感上班族
- 想養成自我照顧習慣，但不想寫很長日記的人
商品連結
https://portaly.cc/pamela123/product/p25ofKLc9xEw6kPyDx81
提醒：這份產品是自我照顧與情緒整理工具，不是醫療、心理治療或診斷工具。若你正在經歷嚴重焦慮、憂鬱、創傷反應、自傷想法或其他高風險狀況，請尋求合格心理師、醫師或當地緊急資源協助。
