神經迴路
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你的大腦是否常有喋喋不休的批評家？這篇指南將帶你識別「思維病毒」（如非黑即白、災難預言），並提供10個實用的心理練習，從覺察、阻斷、轉化到環境設計，幫助你拿回思維主導權，停止自我內耗，並透過「軟實力健身房」進行實體鍛鍊，將批評者轉化為啦啦隊。
《熱辣滾燙》描繪了女主角杜樂瑩從消沉逃避到勇敢重生的過程。影片探討了現代女性在逆境中尋找自我價值的故事，讓觀眾體認到變革的力量以及對抗負面自我形象的重要性。她的故事提醒我們，改變敘事，每個人都擁有創造自己命運的力量。
要打破舊自我的習慣，你的思考必須凌駕你的生活環境，必須超越已經記憶在身體裡的感受，並以一個新的時間線來生活。
如果你想要改變，就必須在心裡預想一個理想化的自我，一個你可以仿效的良好模範，不同於存在於你目前所處的環境、身體和時間裡的那個「你」。
今天的影片內容，我們來聊聊吵架
為什麼我們會跟別人吵架？
那不吵架真的有比較好嗎？
你是不是也有發現，吵架結果不論輸贏，好像有的關係會變好，有的關係則會變差
那到底該不該吵架呢？
2014年出版的火紅著作「被討厭的勇氣」，長期霸佔暢銷書排行榜
這也說明了大家真的很在乎別人的眼光、別人對自己的
因為疫情解封，許多職業陸陸續續回到實體工作
然而，對有學齡前孩童的家長們卻造成很大的困擾！
因為口罩解封了......不只covid病毒可能隨時入侵
連腸病毒、腺病毒、流感...陸續來報到......
於是，我從四月全家染疫
接著小孩總會莫名突然地發燒，幼兒園都會請家長帶回去
好不容
