自我損耗
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很多人以為「累」代表不夠努力，但真正讓人撐不下去的，往往不是工作量，而是努力方向錯了。當付出與成果長期失去連結、責任不斷堆疊、角色界線模糊，人就會在看似認真的忙碌中被耗損。這篇文章提醒你停下來檢視：你是在解對的題，還是只是拼命撐場？真正有效的努力，應該讓你更清楚、更踏實，而不是越來越疲憊。
您是否常在下班後感到身心俱疲，決策力盡失？🤔 為什麼總是「上班一條龍，下班一條蟲」？
本集《變與不變的思維探索》將帶您深入探討，這種日常的疲憊狀態，其實是持續不斷的選擇與決策所導致的「自我損耗」（精神內耗）。
當精神不斷耗損，我們的自我控制力、專注力與行動力就會隨之降低。這就是重複發生的、不好..
我們每天最累的不是工作本身，而是那些悄悄耗掉能量的「自我損耗」：
完美主義讓你永遠差一點、自我責備讓你先怪自己、否定讓你把能力縮小、壓抑讓情緒塞滿、外因讓力量外流、合理化則讓你離真相更遠。
它們曾經保護你，但現在悄悄拖住你。
看見它們，你就能把能量收回來，重新前進。
