重塑大腦
含有「重塑大腦」共 7 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
感到精神疲勞、電力不足？本文整理《神經可塑性》精華實戰工具：教你用「生理性嘆息」快速減壓、用「情緒命名法」奪回大腦控制權。加碼收錄 10+ 本延伸閱讀書單，涵蓋原子習慣、睡眠與情緒調節，助你從硬體到軟體全面升級大腦系統。
個性是天生的嗎？神經科學家妮可．維諾拉在《神經可塑性》中指出：大腦是「黏土」而非「水泥」。本文拆解大腦軟硬體比喻與習慣迴路機制，告訴你如何透過重複與注意力，在腦中開闢新的神經路徑，打破「我天生就這樣」的限制信念。
很多人以為「堅持到底」的能力是天生的，但史丹佛大學的神經科學教授安德魯・休伯曼（Andrew Huberman）告訴我們，事實上，我們的大腦是可以透過後天來「重新設定」的。
歡迎各位來到Life Architect.我是你們的人類圖導遊Isaac Yu.今天筆者會循着人類圖的脈絡,勾勒人類圖向各位指引的重塑命運的步驟.
普通的八字或紫微斗數命書可以比較詳盡地告訴各位性格或來年將會預到什么事情,性質如何等等,好處是提前預知而有所準備.
但前提是:確保到
如何重新塑造我們大腦，提升內在力量呢？
神經心理學家艾瑞克森（Erik H. Erikson）博士在他對內在力量的研究中， 提出了3個核心訓練方法
它們分別是，LET BE（接納）、LET GO（放下）、和LET IN（培育）。
我們可以透過每天喝咖啡的時間，念出為自己量身打造的自我對話腳本，改寫潛意識，改造自己的人生。為什麼會有用呢？首先，在《成功心態》提到「有效精進自我的關鍵，在於體悟並改變個體行為背後的主要因素：我們看待並詮釋世界的方式。」，心態，也就是你看待世界的方式很重要。
本篇分享閱讀摘要，書名：教孩子跟情緒做朋友：不是孩子不乖，而是他的左右腦處於分裂狀態—下篇《丹尼爾．席格（Daniel J. Siegel, M.D.）、蒂娜．布萊森（Tina Payne Bryson, Ph.D.） 著，周玥、李碩 譯，地平線文化 漫遊者文化事業股份有限公司 出版》
本書從腦
