關係修復
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當你陷入內耗，並不是懶惰，而是長期防衛的結果。
本文整理自《品味閱讀交流會 × 導思課實錄》，由思考教練 Emily 吳黛菁以心理學與哲學視角，帶你看見自我厭惡的根源，學會停止責備、重新尊重自己，從理解出發，練習讓情緒變成力量。
0/5拒絕內耗！內耗仔生存筆記
金魚草姐妹的先生爆出外遇後，兩人吵架發狂到先生撞車太太跳車，帶孩子離家出走，先生罹患癌症逼離婚⋯此時，難免會想：可能都活不了多久了，還是就放過彼此吧~
然而怎樣做可以放過彼此呢？簽字離婚問題就解決了嗎？失去求生意志的先生罹患癌症後還是持續熬夜吃泡麵，離婚證明我們婚姻是場錯誤就能讓他恢復健康嗎？
小時候討厭父母的急躁、情緒化與不講理，長大後卻發現自己身上竟有同樣的影子？這篇專欄以一段親密的對話為起點，透過細膩的故事場景描寫與心理刻畫，揭開「為什麼我們會活成自己討厭的樣子」的心理機制。唯有當我們從父母的限制與愛中重新理解自己，才能真正擁抱屬於自己的模樣。
小時候的創傷，會不會註定我們一生的命運？這篇專欄以一位家暴倖存者的真實故事為起點，深入描繪他在愛裡的掙扎、懊悔與自我質疑，也透過心理師的解析，帶讀者看見：家暴的陰影雖然深刻，但不代表我們沒有愛與被愛的能力。療癒不是否認傷口，而是學會在關係裡重建安全感，勇敢活出屬於自己的幸福。
和父母的相處並不像許多人的歡欣洋溢、和樂融融。這是一段互相廝殺再和好，又鎗林彈雨再恢復關係的高低起伏。
父親家是建設公司，輝煌時期只要媳婦輩懷孕，直接肚子裡的先一萬元紅包。小時候不懂送往迎來的人情世故，只知道爸爸好像是很厲害的人，來的大人也會鞠躬哈腰地(長大後才知道為什麼這些大人的表情總讓我不舒服
當關係出現裂縫，真正讓彼此重新靠近的不是一句「和好吧」，而是回暖的節奏與語言。
W.A.R.M. 回暖導航圖從「用字→對齊→節奏→維護」四步出發，幫你在試探、回暖到完全修復的每一階段，用對方能理解的方式重新建立信任。
少一點急躁，多一點溫度，關係就有機會重新被點亮。
你有沒有想過
-為什麼初戀時那種心跳加速的感覺，總會消失？
-當看見對方真實又不完美的樣子，會選擇留下嗎？
-愛情，需要練習才能長久嗎？
愛，不只是一次浪漫的邂逅，更是一門需要耐心的藝術
結合電影愛在三部曲與Fromm的愛情觀，看見愛情從激情到平淡，再到深刻的全景，並分享我的真實故事與關係啟發。
這樣的關係你曾經感受過嗎？
「我喜歡你，不是因為我缺，而是因為我想。」
「在你身邊，我不用演，不用猜，不用怕。」
「我相信，就算我們吵架，也不會走散。」
不是轟轟烈烈，也不是患得患失，而是——一種穩穩的安心感。
如果你曾遇過這樣的人，也許你見過「安全型依戀」的樣子。
我們曾在彼此的創傷裡迷路，也因不懂怎麼接住對方而分開過。這封重新寫給他的訊息，記錄我們如何在一次次痛苦與回顧中，學會靠近、修補、並一起長出新的勇氣。