Lala
2 位追蹤者
Lala
2 位追蹤者
•「在照護與沉默之間，我寫下靈魂的聲音」
•「寫給在愛裡迷失的你，也寫給我曾失語的自己」
•「從家庭與關係中抽離，不是離開，而是回到自己的心」
•「每一段療癒，都是一次自由的召喚」
全部內容
由新到舊
你有沒有過那種感覺——
事情一件一件壓過來，你沒有崩潰，只是慢慢變得空空的。那個空，比哭還難受。
記憶中的那座山，是爸爸的肩膀。
我最喜歡爸爸讓我坐在他的肩上讓渺小的我看見，我原本看不到的高度與遠方，以及我腦袋中有限認知以外的學識。
今天她又說：想吃好吃的。
我提議了幾個平常她喜歡的，但這個不要那個不行，又說不出自己想吃什麼。
每週只見一個週末的頻率，讓她的渴望總是特別多。昨天是想去逛夜市喝西瓜汁、今天是想吃好吃的點心之後再到便利商店買軟糖。
我沒有大聲，只是說了「那你要自己說啊」。然後她的臉就垮下來了，開始悶悶的
一篇關於愛情關係中自我覺察與選擇離開的散文，描述了作者在一段缺乏陪伴與支持的關係中，逐漸意識到自身需求未被滿足，最終選擇離開並修復自我的心路歷程。
付費限定
這篇文章探討了身體發出的7種情緒訊號，以及相對應的照護練習，幫助讀者學習傾聽身體的聲音，避免過度透支身心。
從原生家庭的束縛中掙脫，重新定義「家」的意義，不再是完美女兒，而是保護內心小孩的旅程。
一篇關於失去摯友的悼念文章，探討情緒壓抑、社會壓力與自我價值等議題。文章以溫柔的筆觸，表達對逝者的懷念與不捨，並鼓勵仍在掙扎的人們勇敢面對困境，活出真實自我。
付費限定
許多人即使休息也感到焦慮不安，這源於神經系統長期處於過度警戒狀態。文章探討了「白熊效應」及社會文化對我們「不敢休息」的影響，並提供四個方法：語言重塑、行為練習、運動放鬆、信念轉化，幫助讀者重新定義休息，學習放鬆並照顧自己。
付費限定
人們在生活中遭遇無力感的常見原因，並從心理學角度（習得性無助）解釋其成因。文章提供了具體方法來修復這種無力感，例如區分可控與不可控事件、接受不確定性、以及一系列能量修復小練習，例如：減少社交、放慢生活節奏、遠離負能量的人和環境、停止反覆思考難題、以及靠近正面能量的事物。
