不禁讓我思考，**在科技進步、生活越來越方便的狀況下，為什麼生活沒有變得更輕鬆？我們也沒有變得更快樂？** 反而焦慮、憂鬱、急躁、不安的情緒越來越多。

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分享身心失衡與低谷後的經驗與體悟，這裡沒有標準答案，只有往內在真實的旅程。

我們可以一起討論、一起成長，然後重新回到自己。

過去，我總期望能被理解，期望身邊有一個穩定且有力量的人來引導我；但是我從來沒有去轉換過焦點，自己去成為自己希望遇到的人，那個很穩定、有力量的支持者。

畢竟，自己的改變跟調整，是能自己掌握的！

「每個人都有兩次生命。第一次是活給別人看，而第二次生命，才是為自己而活。」