葉苦橙
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以長照經驗與個人情緒歷程為背景，
這裡分享關於照顧、壓力、與自我覺察的真實片段。
有些來自工作現場，
有些來自內在狀態的整理——
關於撐住、崩落，還有慢慢回來的過程。
這不是教學，也不是標準答案，
而是一些陪伴感的書寫。
提供給同樣在生活裡努力維持平衡的人。
全部內容
由新到舊
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家有外籍看護工，卻讓你患上偏頭痛？
明明是請外籍看護工來幫忙照顧家中的長輩，卻遇到了有狀況的看護嗎？
在擔任A個管師期間，不能說是每一戶，但看到不少家庭為著聘僱的外籍看護而頭痛。總結起來，大部分令人煩惱的外籍看護有「三不一要」：照顧不來、溝通不良、適應不佳，以及要求太多。...
老老照顧，是長照的悲歌，還是最浪漫的告白？
社會新聞上長照悲歌層出不窮，因為照顧者不是「資源」－－他們是活生生的人，是一個需要社會支持和自我價值實現的活人。
這些照顧者，當他們離開了職場，為著老父老母，甚至是生病的另一半，付出了青春血淚，體力、睡眠和開銷不斷地透支，疲憊的神情卻只能換來一天天退化
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前陣子在 Threads 上看到有人嘗試寫感恩日記，卻沒有因此變得快樂，依然困在日常的悲傷與痛苦裡。我認為，在感恩之前，有一個更關鍵的前提被漏掉了：愛自己。
這篇不是心靈雞湯，而是我身為躁鬱症經歷者，在心理諮商與正念練習中找回「餘裕」的實作紀錄。
（內含「10件有餘裕的事」練習引導，歡迎訂閱閱讀）
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身為A個管，最常聽到家屬急切地表達各種需求。但長照並非「點餐」，而是一場精準的資源分配戰。許多家屬因不瞭解制度，溝通抓不到重點，或因額度有限陷入「什麼都想要卻什麼都拿不到」的困境。本文將引導您看懂長照的「四大包」，學會辨識需求優先級，並掌握與個管師溝通的關鍵字，助您「快、狠、準」獲得合適的長照服務。
今天下午，我照例撥開了那一通電訪。 電話那頭是重複的喘息聲，和家屬略顯疲憊卻堅定的語氣。
螢幕上的個案資料寫著癌症、退化、意識不清。
我掛掉電話後，在公務機的備忘錄裡寫下了這幾句話：
「因為癌症逐漸退化到如今成為植物人一樣的存在
到底是存在還是不存在呢
只留下禁錮的靈魂在軀體內...」
很多人以為，做長照就是幫長輩洗澡、餵飯、翻身。
但我的工作不是這些。
我是A單位的個案管理師。
我不在第一線碰觸身體，卻每天都在碰觸一種更難處理的東西——
