照顧者
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在照顧現場，很多個案練習起身、走路時，腳上穿的卻是拖鞋。
看似方便，但其實可能增加跌倒、步態不穩與足部受傷風險！
有些問題，不是訓練不夠，而是從「鞋子」就開始出錯！
設立界線對於一般人來說，可能是一種保護自己的方式；但對於照顧者而言，界線往往是一場在責任與自身需求間拉扯的馬拉松。如果分不清自己的原則與底線，往往會讓彼此都過得精疲力竭。我們邀請到活泉社家中心的志工俊廷來分享，他是如何從失序的生活、與家人界線不明朗的關係中，慢慢找回那條隱形卻必要的線。
輪椅調整別只看坐墊！「扶手高度」常是被忽視的隱形殺手。扶手過高易導致聳肩痠痛，過低則引發軀幹前傾、呼吸受限，甚至增加脊椎與臀部壓力。本文深入解析扶手配置如何影響長輩的身體排列與支撐，並提供照顧者必備的觀察指標。別讓不合適的輔具造成二次傷害，學會精準調整這些坐姿細節，才能讓個案坐得更穩、更久、更健康！
很多人以為「有運動、有累就有效」，但關鍵在於身體能否恢復！
若出現動作品質下降、恢復變慢、隔天更差，代表負荷過量。
有效訓練應在可恢復範圍內，讓身體逐步變強，而不是持續消耗！
很多人以為「能走就要多走」，但是：走路這件事，本身也可能造成功能變差。
在臨床上，我們其實更在意的不是「有沒有走」，而是「個案在什麼狀態下訓練走路」
當穩定度、控制力或負荷能力不足時，走路不但無法訓練功能，反而可能在強化錯誤動作、累積疲勞！
〈照顧者Q & A〉
由在生活中嘗試與實踐照顧經驗的家屬們，討論並交流在陪伴中遇上的大小困擾及疑難雜症，藉由共同商議及經驗分享，整理出照顧者視角的照顧問答集。
這是一篇寫給還在照顧之路上，仍然掙扎著的人們。
在照顧現場，一談到壓傷預防，多數人直覺想到氣墊床與定時翻身。
這些做法確實重要，但臨床上更關鍵的，其實是「個案的活動能力」！
因為不同的活動程度，會對應完全不同的減壓策略。
如果只關注壓力，卻忽略動作與功能，可能在無形中，讓風險悄悄增加！
很多人會注意自己站起來變吃力，卻忽略另一個更早出現的警訊：坐下時總是「碰」一聲！
這往往代表下肢控制能力下降、腿力正在退步。
本篇文章由物理治療師帶您看懂原因、學會自我檢查與改善方法！
門打開的那一刻，對上家屬雙眼的焦慮，空氣瞬間被打破了寂靜。
他的聲音壓得極低，像是在進行一場地下情報的交換：「老師，等一下進去，千萬別說你們是來『評估』的，就說...就說你們是來找他聊天的朋友，好嗎？」
個管師點點頭，這種「套招」是日常，也是家屬最後的體面。
在每一段親密關係中，我們都渴望被理解、被看見。然而，當伴侶面臨精神疾病與成癮議題時，愛往往變得複雜而沉重。那不只是某個人的病，而是一整段關係共同承受的壓力。
身為伴侶光是要單獨的面對另一半有精神疾病或成癮的照顧議題就已經是不容易的事了，何況是兩者的交織。讓我們一起來聊聊這個複雜的關係照顧議題。
