涵楷
6 位追蹤者
涵楷
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我四十六歲。
沒有勵志故事，也沒有成功方法。
我只是決定，
從現在開始，為自己的人生負責。
這裡記錄一個女人，
如何在人生轉彎、關係不確定的階段，
一步一步站穩。
靠自己的努力生活，
不討好、不表演，
也不急著證明什麼。
我會持續寫下這條路，
也許這些文字，
會陪伴正在重新站起來的你。
我四十六歲。
沒有勵志故事，也沒有成功方法。
我只是決定，
從現在開始，為自己的人生負責。
這裡記錄一個女人，
如何在人生轉彎、關係不確定的階段，
一步一步站穩。
靠自己的努力生活，
不討好、不表演，
也不急著證明什麼。
我會持續寫下這條路，
也許這些文字，
會陪伴正在重新站起來的你。
全部內容
由新到舊
你有没有试过，
一觉醒来，心就已经有点沉了。
今天早上醒来，
我第一反应，是去拿手机。
看到讯息、工作、要处理的事情，
整个人一下子紧了起来。
那一刻，我其实没有发生什么事，
但心已经开始乱了。
我以为，我又要被带走了。
⸻
我没有马上去处理。
我只是把手机
有时候，有一个人会突然离你远一点。
你没有做错什么，但你感觉得到。
然后某一天，
他又慢慢靠近。
这几天，我看到这样的变化。
不是我做了什么特别的事，
只是，在一些很小的时刻——我停了一下。
三秒。
这三秒，让我没有马上反应，
也没有急着解释什么。
今天写到第6篇的时候，
我突然有一点想停下来。
不是累。
是开始怀疑——
这样一直写，
真的会有人看到吗？
我发现，
有时候很认真在做一件事，
甚至已经坚持了一段时间，
但还是看不到什么改变。
那种感觉，
不是做不到，
而是——
看不到。
你是否，也有
如果你也很容易被拉走，
你可以試試這樣把自己帶回來。
有時候，我們不是不知道自己在變亂。
是我們已經在比較、在執著、在不甘裡面，
卻停不下來。
如果你也有這種經驗——
一往外看，
比較心、妒忌、不甘就慢慢升起來，
你會知道，
那種感覺，很
情緒來的時候，我不再急著解決
當情緒來的時候，
我不再急著解決。
以前的我，一有情緒，
就會馬上想——我要怎麼處理？怎麼變好？
但我後來發現，
一想要「解決」，我反而更快掉進去。
越想越亂，
越陷越深。
有時候，家人就成了替罪羔羊。
如果你
《我如何把自己帶回來｜第3篇》
我累的時候，不再逼自己撐
今天，我觀察到自己有點不穩。
情緒開始浮動，
我開始想吃東西，尤其是碳水化合物。
如果你也有過這種時候，你會懂——
不是餓，是心裡面有點亂，想用吃，把那種感覺壓下去。
我很熟悉這種狀態。
我看到自己的身
《我如何把自己帶回來第二篇》
我一直以為，是我不夠好。
後來才發現，
是我一直在跟著比較走。
當我學會停一下，
那種「還不夠」的感覺，
就慢慢鬆開了。
—
這是我把自己帶回來的第2次練習。
《我如何把自己帶回來-第1篇》
我以为，是我不够好。
后来才发现，
是我从来没有停下来。
当我学会停三秒，
很多原本要崩塌的情绪，
就慢慢回来了。
—
我練了很多年，
只是到最近，我才開始把這件事寫下來。
最近的我，好像比较稳定了。
每天还是会有不顺心的事发生。
但我发现，我没有那么在意了。
也没有特别想去干预什么。
有些情绪来一下，就过去了。
我甚至没有特别去处理。
以前的我，会抓住。
会分析。会想办法让自己变好一点。
现在的我，比较像是——
看到了，然后就
刚刚，我在看别人的文章。
看着看着，
心里开始有一个声音：
「他们好像比较好。」
「我是不是写得太普通？」
那一瞬间，我有点卡住了。
我很熟悉这个感觉。
一往外看，我就会开始比较。
一比较，就开始怀疑自己。
但这一次，我看见了。
我没有继续往下想。
