（我如何把自己帶回來｜第2篇）
我發現，
我不是不好，
是我一直在跟。
我每天有很多角色——
媽媽、伴侶、女兒、事業中的自己。
這些，其實我都做得不差。
但只要我的心一往外看，
我就開始不安。
如果你也是那種
外表看起來還可以，
但內心很容易自我懷疑的人，
你會明白這種感覺。
我會開始比較，
開始覺得自己還不夠好，
不夠完整，
還差那麼一點點。
如果可以像他們那樣，
是不是就更好了？
於是，我每天都在追一個
「更好的自己」。
但我慢慢發現，
這件事，很耗。
如果你也一直在努力變好，
卻越來越累，
你可能不是不夠努力，
而是——從來沒有停下來。
那種「我要再好一點」的念頭，
會一點一點把我拉走。
原本穩定的情緒，
開始變得煩躁、不安。
我開始活在一種
看不見的「證明」裡——
證明我可以，
證明我不差，
證明我正在變好。
但這一次，我沒有再繼續跟。
我只是開始看。
看見自己又在比較了，
看見那股「還不夠」的感覺，
慢慢升起來。
然後，我停一下。
沒有壓住，
也沒有說服自己要正面。
只是讓那股
「想變得更好」的衝動，
慢慢緩下來。
很奇怪的是，
當我沒有繼續跟的時候，
我就沒有再被帶走了。
我開始回來。
回來之後我才發現——
我本來就沒有那麼差，
我只是，一直沒有停下來。
現在的我，
每天都在練一件很簡單的事：
看見
停一下
不跟
再把自己帶回來
生活，沒有突然變得很厲害，
但開始，慢慢變得比較穩了。
