記錄人生-留下走過人生的紀錄
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我是一位特教老師、也是一位三寶媽，這裡是記錄人生各種學習成長的心得筆記，從探索自己、理財小白、青少年火星人教養、親子共讀與對話、榮格心理學、特教專業學習、健康習慣培養等等的自我學習成長札記，記錄平凡的生活，陪伴自己，也陪伴關愛的 人事物自在的活出精彩與美好
我是一位特教老師、也是一位三寶媽，這裡是記錄人生各種學習成長的心得筆記，從探索自己、理財小白、青少年火星人教養、親子共讀與對話、榮格心理學、特教專業學習、健康習慣培養等等的自我學習成長札記，記錄平凡的生活，陪伴自己，也陪伴關愛的 人事物自在的活出精彩與美好
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由新到舊
本文分享作者從過去減重失敗的經驗中學習，透過調整心態、改變內在語言、簡化飲食流程，以及善用調味料，重新踏上4+2R減重之路，並記錄從10/8開始幾天的執行狀況與心得。文中強調有意識的抉擇、少對自己苛責，並分享了幾款實用的減重調味料。
下了這麼文青的標題，說穿了就是「減肥日誌」。一次次，看著肚子又多了一寸肉；望向鏡中的自己，臉又圓了些；半夜因為尋麻疹發作而癢醒；跟親友合照時，看到虎背熊腰的身影感到很陌生，還誤以為是哪個平行時空的自己。
雖然很明白個人的價值並不是建立在外在上，但必須承認心底的聲音仍在乎有個輕盈、有朝氣的外在形象。
前幾年班上有一位自閉症孩子，看著他從一年級到六年級，從慢慢進步到慢慢退化，從個性溫和到暴躁易怒，甚至對老師有激烈的攻擊行為出現，而且出現在我課堂上的頻率還特別頻繁。當時的我常常會對教學能力自我懷疑、自責，詢問許多資深前輩、與家長討論，排除許多可控因素後仍然找不到解答，有形無形的壓力之大，每天去上班的
暑假期間在日本福岡機場遺失護照包，所幸臺灣虎航客服人員積極協助聯繫福岡機場和本人，最終順利找回遺失物品。分享這次難忘的經驗，大力推薦臺灣虎航的優質服務！
「你不理財，財不理你」是許多理財專家的勸世金句，雖直白易懂，但從「知道」要到「做到」，找到適合自己長久實踐的理財方法又是完全不同的一回事。
婚後與公婆同住十幾年，爺爺奶奶就是最好的保姆，疼孫的老人家也沒跟我們收過什麼錢，生活負擔較輕，但那時理財知識幾乎為零，對緊急預備金、儲蓄、投資、量入為出沒什麼
分享開學第一週的經驗與準備工作，強調「安全」的重要性，並詳細說明如何規劃IEP、蒐集學生個案資料，包含特殊疾病病史、特殊行為問題、喜好、用餐情形、午休習慣等，以及如何運用正增強策略提升學生的學習表現。
分享特殊教育教學與班級經營的心路歷程，記錄在陪伴特殊兒童成長過程中點點滴滴，以及與特教夥伴交流的經驗與啟發，期許能給予老師與家長們支持與鼓勵。
以下學習心得筆記摘自2022年聽朱謹伶心理師講述《優雅，從腦開始：從神經可塑性談身心安頓的重建之道》。
我非常喜歡一開始講師用：「到底什麼是優雅？」的提問來破題，腦袋裡第一個浮現的圖像，是一位舉止不疾不徐，有氣質、知性的女子，自在的「拈花惹草」，沉浸在花草及咖啡的香氣中品啜
身處在充滿數位軟體的世代，家中的孩童很難不接觸到3C。身為教師的職場觀察及接觸到的文獻、宣導資料使然，對手機、平板、打電動這幾個詞眼，總是有較多的負面見解，就算耳提面命的提醒孩子大量接觸3C產品的壞處，數位浪潮的洶湧是怎麼擋也擋不住了！
想當然爾，親子間的衝突越演越烈，就
一本好的繪本，厲害的地方在於總是會在人生不同的時刻產生共鳴。這篇心得是在2021年10月完成的四層次提問設計練習產出，藉由提問的練習，讓平面的繪本有了立體的想像。
有關「四層次提問」係學習自宋慧慈老師《啟動孩子思考的引擎》（遠流出版）、《用心，與孩子對話》（遠流出版）當中
