雖然自己一直有讀書的習慣，但很少會去把書中的內容拿出來做輸出，不停的輸入只是增加知識，但完全沒有想到如何應用這些知識到生活中。
作者認為輸入：輸出最好維持在3：7，但實際上目前我還無法量化這麼精準，只能針對書中提到的作法，融入我的需求提出自己的輸出計畫，並要設定一個具體可以實現的目標，把時間花在真正想做的事情上。
輸出
目前有在輸入的東西有三：工作知識、語言學習、讀書計畫，針對這三點我想做以下的輸出方式：
- 工作知識：消化工作的知識寫成學習文章分享給有興趣的人
- 語言學習：學到的單字，練習用該單字造句累積「寫」的能力
- 讀書計畫：一本書的內容選三項（或更多）應用到生活中並做追蹤，寫讀後感想
寫日記
自己本來就有在寫日記的習慣，但不是每天都有寫，而是遇到大事件或者突然有超多不吐不快之事才會寫日記，作者認為日記要每天持續的寫正面的事。基於這樣，下手買了HOBONICHI的5年手帳（其實想買很久了），然後要每天持續寫正面的事，希望五年後我能跟現在比起來進步成我沒有想像到的樣子。
時間管理│待辦清單│紀錄發現
最近開始注意自己倒底把時間花在哪裡？結果發現有很多時間是莫名其妙就不見了！明明下班到睡覺有六個小時可以使用的時間，但實際上真正有發揮效用的大概只有兩小時，或許有時候還不到。另外，時間管理和作者提到的「待辦清單」和「紀錄發現」，我打算等閱讀完《子彈思考整理術》之後，再來統整關於這三點與子彈筆記術如何應用在生活上。
睡覺
作者提到，如果睡眠時間六小時，持續十四天，和整整兩天徹夜不眠，會出現同樣的專注力低落的情況，因此這一點我開始要求自己每天都要睡滿七小時，並紀錄追蹤。
運動
看到推特上一個女生，利用健身環大冒險的遊戲，一年瘦了30公斤，感到很勵志，我大概從大學畢業後就不常運動了，只能用弱雞來形容現在的我，再加上很宅不愛出門，體重已經回不去高中的體重了（最瘦的日子），關於這一點，我很有自知之明，我絕對做不來「一次一小時，一周兩次」這種高強度的建議，但每天持續有運動是有可能的，於是我也去買健身環（其實只是為了買找理由），開始我的冒險之旅。
