親愛的，或許我們，都經歷過這世界
帶有批評、比較、嫌棄、指責的，隻字片語
殘酷的是，那可以出自於任何人
從最親近的家人、朋友、另一半
到某某老師、同事、主管，甚至路人、網路鄉民
都可能成為，人生中揮之不去的陰影
羞愧，就好像我們被餵食毒藥、下了詛咒
「我不夠好...怎麼那麼沒用！」
「好羞恥...我是不是很丟臉？」
諸如此類的聲音，無法克制地佔據腦海
伴隨悲傷、挫敗、恐懼、憤怒，種種不堪的回憶
怎能不對自己、不對別人感到灰心？
於是用盡力氣，只為逃離與躲避...
親愛的，或許我們已經無力再跑
也逐漸被世界、被自己逼到牆角
心很累了吧... 一路走來，辛苦了
親愛的，不如我們，來試著認識羞愧
聽聽它想說什麼，搞不好有機會當朋友
或許它知道，不夠好也沒關係，世上仍有包容、陪伴我們的存在
或許它只是想告訴我，其實還擁有一點美好經歷，與努力過的痕跡
或許它也是一份禮物，幫助我將人生的價值，交還給自己來定義
羞愧啊羞愧...雖然還是很難和平相處
但希望你陪我，拆解世界帶來的框架
學習接納與關懷的心態、欣賞與肯定的眼光，慢慢找回自己
2020.10.17 Lian
