看文前請先看過這個TED演講：https://youtu.be/SKMau2geiBs
內在匱乏感而生的上癮症，加強內在與社會性連結才是最佳的幫助，各種恐嚇威脅切割，都只會更加的強化上癮症狀態。曾經有個大學剛畢業的年輕人來找我，他只要看到媽媽就很有壓力(內在連結斷裂)，但畢業了又非得回家不可，過去有壓力他就吃甜食，吃到有糖尿病問題，醫生已經再三告誡絕對不能吃甜食，然而他不吃甜食會很痛苦，於是他就將吃甜食的衝動轉移到打電動上，畢業後他得回家，媽媽嚴格的禁止他打電動，他內在衝動無法宣洩，同時起了想要約炮的衝動，想約炮又怕染病，焦慮不已.，我透過幫助他覺察讓他意識到自己這一系列的宣洩轉移，要真正的活出屬於自己的自由與創造，不只是他，每個人都有一段路要走。
這篇文是要來談談上癮的問題，不解析個案。
我們對於衝動要不就宣洩，要不就找其他更刺激的事情轉移，打電動當然比吃甜食有趣多了，約炮當然比打電動有趣多了，想約炮又怕得病，就找一個長期穩定的單一性伴侶，然後稱之為談戀愛。
某些非典型甚至社會上稱之為不倫的戀愛關係是起源於上癮症的宣洩管道，單純的只以切割的方式去處理上癮關係(不論跟某人的肉體還是跟物質)，效益非常非常小，人內在需要的是連結，各種有益身心的連結，對上癮關係的需求自然會減少。
然而一切連結的基本是跟自己內在連結，當你看到這篇文章時，就算你鼓勵上癮朋友去郊外走走，去認識新朋友，你會有很多的挫折，陪伴就像一門藝術，你得不斷的觀察與調整。
當身邊的人處於上癮狀態中，很多人會用勸說，威脅恐嚇，找所有至親跟他說：如果你再怎樣怎樣，你就不是我們家的人....。
然後你會看到，完全無效，然後這些至親們就非常的受傷，天啊，他真的是沒救了，我們對他而言居然這麼的沒有影響力，居然這麼不重要.....。
正因為一旦開始威脅，連結已經斷裂了，對那位上癮狀態中的人而言，他能連結的就是上癮關係的人事物，得肺癌都要繼續抽菸的人，因為「只有菸懂我」、「我在抽菸的時候，覺得很有安全感」。
很多因為上癮狀況而被身邊親朋好友切割的人，去看看這類的故事，他們是如何站起來的呢？可能到某個點自己大徹大悟(因為信仰恢復內在連結)，或者遇到某個好心人或單純陽光的人，不知道他的過去，然後兩個人在一起很有趣，開始有很多健康的社會性連結，自然而然他的上癮狀況就消失了，然後這個好心人就會說，「我無法想像他以前怎樣怎樣，那是我不知道的過去...。」那些前面跟上癮狀態的人切割掉的親朋好友，就會覺得自己很被踐踏，後面的故事就簡單的定調成：前面親朋好友都瞎了狗眼，終於他遇到他的真愛，一切就改變了....。
人們受苦於知道，然而人類從古至今做了許多的努力就是要讓自己能夠「知道」，但我們如果「知道」會讓我們受苦，那只是代表我們還要邁向成長的下一階段，知道自己的「知道」已經過去，不被過去的「知道」所影響，這就是人邁向成熟所需要的操練。
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