閱讀隨筆

你對自身性格的認知，有很大部分其實是源自於「心態」，那些阻礙你發揮潛能的東西，很多也可能是源自於心態

心態的意涵

心態使然

定型心態者通常不相信有志者事竟成或尋求幫助有什麼用，而成長心態者即便受到難過，他們仍然願意嘗試，正面迎接挑戰，繼續努力下去。但兩種心態如同光譜般同時存在於個人心中，會因為個人擅長或經歷而有所不同。

當我們教導人們成長心態，強調人的素質可以發展、成長時，人們會認為努力及挑戰有其價值，而這種信念將引發你許多不同的想法與行為，把你帶往截然不同的路途上。

你可以有所選擇，你的心態就是你的信念，也就是一種想法；當你處在素質定型的世界觀成功就是要證明自己聰明或能幹，用盡一切方法證明自己，搞不定就沒興趣；當你處在成長型世界觀，素質是可以改變的，成功只是自我能力的延伸，去學習新的東西，因挑戰而成長。

低度努力症候群

在最開始的時候，大家都可能充滿信心，但努力還是失敗，往往使我們沒有任何藉口，也往往導向我們對自己的否定與各種負面想像，這是定型心態者最害怕的事，因為「努力使我們喪失藉口」，大腦為了騙過自己，最後只剩下一條路可走，那就是認定「資質優異者不需努力」；成長心態者會認為，「低度努力才有重大風險」，你是否曾深切想要某個東西，卻不願意盡力去嘗試，「我原本可以…」 是一句令人心碎的話。

勇敢接納

成長心態使我們努力突破與成長，但努力確實不等於一切，也不是所有努力都生而平等 (例如先天資源高者努力成功的機會較高)，但這並不等於我們不需要努力，成長心態談的是個人成長，而不是勝過他人，你可以發展你的技能，但至於想不想著麼做取決於你；成長心態也不代表一切都應該改變，我們都必須全然接納自己的不完美，信心不是改變的要件，但成長心態是改變的起點。

我們不必總是聰明，但是總可以透過努力而成長，在學習的過程中，往往有天生能力強弱的情況，但過度強調學習者「聰明」，反而容易陷入為了獲得聰明標籤而學習，也就是學習者被陷入了定型心態之中，導致其搞錯目標；而成長心態的學習歷程，則是透過不斷努力與修正，透過誠實面對自我的檢討與改進，他人的評價與標籤則不是他們考慮的範圍；也許創造一個不帶標籤的成長環境，將使我們突破刻板印象，扭轉許多成見與標籤，書中強調，如何「正確地稱讚」人的努力與付出優於稱讚人有特長或優勢。

保持頂尖

運動場上的競爭最為現實，但即便如此，那些能邁向巔峰者卻都是擁有成長心態的人，若不懂得持續學習與改進、透過挫折刺激成長並透過穩定的標準流程持續訓練，在高壓高強度的場合下，很快就會發生「心態炸裂」的情況。而對常人而言，遇到不擅長的運動，保持堅毅力，觀察該領域的頂尖者如何調整心態與自我訓練，或許有機會獲得啟發。

組織成長

在企業或組織內，我們最懼怕組織領導者陷入定型心態不承認與矯治缺點和不足，一個能夠正視失敗，但仍然保持信心，堅信最後會成功的組織，才能夠不斷走下去。

定型心態的領導者往往想成為「房間裡最聰明的人」，透過創造出一個奇幻國度，在那裏不斷證明自己的的才智與完美，這也往往導致員工養成事不關己與推託的習慣。

一個好的領導人卻是善於「傾聽、歸功、栽培」帶領組織餐與一場虛懷若谷、充滿學習且樂趣無窮的旅程，然而如何在開放與溝通的環境中維持制度運轉則必須透過領導人的智慧與團隊成員的支持。

“成長心態的基本信念，是相信人可以改變與成長”

改變心態

好人好事好關係並不會從天上掉下來，而是必須透過不斷地面對與改變，成長不難，但是要面對真實的自我最難，我們必須保持正念，客觀且全然地接受自己的不完美，並寬恕自我，給自己一個機會，然後才能成長。

書中最後給出了一些簡單的方針，如 NLP 的同理性情緒行為療法或是正念覺察，我們必須先以旁觀第三人的角度來觀察自身注意到的資訊中有的學習和建設性的意涵，再來透過以下的行動方針：

步驟一：擁抱你的定型心態

我們全部都混合了成長與定型心態，因此這並不是什麼丟臉的事，當我們承認自己有所不足，臣服、看見就是解脫。

步驟二：小心別觸發定型心態

當我們面為困境時，留意心中的「小聲音」是否不斷阻礙你付出努力給你創造壓力，注意這時候別做出批判，靜靜地觀察他。

步驟三：請為你的定型心態的小聲音取個名子

步驟四：帶領定型心態一起成長

回到最開始，定型心態可以視為是遠古時代為了保護自身與基因延續所產生的心理設定，它的存在也是為了保護我們安全記得告訴他「沒事的，一起努力吧！」，行有餘力再帶著信念學習幫助他人學習，設定好 What,Where,When 帶上他人 Just do it。

境隨心轉

小時候表現很差，似乎有些人天生就是能把事情做好，而我的能力爾爾，覺得個人素質無法改變，分數總是一再地證明我不如別人，遇到問題總是覺得萬一被人知道我不行怎麼辦；我不記得自己是怎麼走出來的，我只知道有天我下定決心，只跟自己比，只要比上次犯錯的自己還要進步，對得起自己就好，殊不知，我就這樣帶著自在且滿足的心情一路成長過來。

而這本書恰好解決的我的疑惑，「心態」(mindset) 引導我們如何看待事情，而書名心態致勝，恰如其分地說明了掌握的心態的轉換，就能勝過過去的自己，這是一本值得再三咀嚼的好書，推薦給大家。

原文發布於─「自在閣」