每天在使用IG、FB甚至其他形形色色的社群軟體的我們， 是真的想要了解別人的生活嗎？在世代登出的 PODCAST 當中聽到 Jack許多觀點與敘述讓我發現那些自己毫無覺察的行為， 比如：毫無意識地在滑IG、FB， 是否這些行為當中自己早已淪陷並且陳癮， 而這個癮頭其實是一種想比較的心態呢？ 認為自己在這個社群媒體當中有不能輸的理由？ 開始毫無意識地發動態、展露自己給別人看（或許我在這發文也是一種？）， 這樣真的是能讓自己更加成長且進步的嗎？
於是這一刻起，我想改變，不想再被制約， 想再毫無意識地發動態、貼文， 改變的第一步就是： 關掉通知！ 再來是近一步的思考窺探別人的生活， 對我而言到底有怎樣的益處或能得到什麼？改變的一開始可能很痛苦，會很不習慣，只要養成了這些習慣， 我想就可以多出很多時間去思考事情，也可以逐漸找回思考的主導權。
社群媒體當然沒有不好，只是在聽完徐嘉凱導演的分享後， 我發現我真的被制約了，而且有些無法獨立判斷思考， 進而才有想改變的念頭，當然若想維持原本的狀態也沒有不好， 只是對我而言，想花更多的時間可以反芻思考，以及擁有更多自己的時間。
