世界上沒有什麼事比愛護自己的心更重要，先將自己的心安頓、照顧好，真正完整自己之後，不管到哪裡才會天寬地闊。
在成長的過程中，難免會受傷遇到挫折，過去的傷表面似乎癒合，但過不去的情緒卻在心中凝結，卡在回憶裏反覆播放啃噬自己身心靈。
傷痛也許來自原生家庭，每個家庭也有自己共同的課題，可以說是共業或者說是有緣的靈魂聚生投胎，約定做為家人一起功課。
但萬一在家人關係中活得不自在快樂，就會把原生家庭所受的傷，形成的反應行為模式，有意識或無意識地擴及到自己的生活，延伸到所接觸的人，受傷的心也會過度的保護自己、封閉自己，也讓外人無法觸及真實的自己，逐漸深化成自己的靈魂程式，沒有深度的覺察與大刀闊斧的改變，沈重封閉的能量往往也會繼續延伸到下一世。
莫名襲來無可名狀的孤獨與傷痛感，也有可能是過去世的心結尚未解開，如影隨行延續至今生，所以好好的善待、守護自己的心是何等重要。
既然過去無法改變，那就好好去面對它，好好愛護、接納、疼惜過去那個受傷的自己，不管是透過哪一種方式，可以透過閱讀、上課，以佛法、道學、新時代、西方宗教、心理學、甚至靈性療癒，任何一種自己可以接受的方式都好，畢竟法門千萬種，每個人根器不同，適合的方式也不同，但選擇時一定要具備思辨能力，匪夷所思、危險、不健康、或需要不斷砸大錢的都不要輕易嘗試，只要符合中道、正信、安全的方法，都可以修補過去的自己、成長心靈，一步步完整自己，撿回遺落的靈魂碎片。
自我覺察，面對自己的陰影，改變自己好好通過人生課題，雖然一開始改變自己的慣性和習氣有點辛苦，不過既然動念想改變就已經在改變的道路上了，好好祝福自己吧！
