週四跟閨蜜聚餐吃了日本料理，雖然吃了幾個握壽司攝取了一些澱粉，但因為都是原形食物，除了吃很飽以外身體倒是很舒暢。沒想到晚上吃了蛋糕之後，那個吃麵包的雞皮疙瘩感又來了，還伴隨整個口腔及胃都充滿甜膩的味道，怎麼喝水都沒用啊！
看來今天我得跟蛋糕分手了。相見不如懷念的食物又再+1。
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週五又來到大餐後的節食日，白天只有喝水、高蛋白+牛奶（高蛋白飲輕鬆打）、白木耳與豆漿，傍晚運動回家後吃了2顆水煮蛋、1盤無油拌炒的雞絲干貝香菇豆苗、1杯鍋煮無糖伯爵茶牛奶，也適量補充其他所需營養品。（如果沒有特別偏愛的維他命品牌，可以參考我使用的品牌）
