拖延症 Procrastination

更新 發佈閱讀 2 分鐘

我以為我的「癌症」拖延症已經治好,原來未完全康復,最近更有復發的跡象。

vocus|新世代的創作平台

明明早上已經預留多15分鐘時間出門,為的是避免遲到,或是在匆匆忙忙地離開家門時會帶漏物品。

但是,自己的腦袋實在太可惡,因為知道有著這多出來的15分鐘,於是放慢腳步,慢斯條理地出門⋯⋯ 等一等,準備帶出門的手袋好像有點兒沉重,有15分鐘時間,執拾一下吧,以便輕鬆出門。

袋子收拾完,可以出門喲!咦,餐枱為甚麼這麼亂,應該是女兒吃完早餐沒有收拾乾淨呢,真氣人!好吧,還有10分鐘的時間呢,快速整理一下吧,那麼回家就可以見到乾淨的桌子,令人心情愉悅喔!

餐桌收拾完,可以穿襪子出門了吧!欸,好像有點兒內急,還有8分鐘,很快去一去廁所吧。看來是心理作用,連小便也沒有呢⋯⋯ 還是快些穿褲子洗手出門吧⋯⋯

最後4分鐘,穿好襪子鞋子,對了,還要戴口罩呢。踏出家門前,還是忍不住再檢查袋子一遍。嗯,出門四大重要物品:鎖匙、電話、錢包、八達通,都安靜地躺在手袋裏。

好,出發啦!一看時間,15分鐘已經過去了,預留的緩衝時間在出門前已消耗盡。不禁嘆一口氣,唉,為什麼離開家門這麼難?該是我太愛我們這個家吧,即使是暫別也不想呢!

農曆新年又到了,是時候又要立志改善這該死的「拖延癌症」。。。

大家出門前有甚麼儀式感呢?

*** All rights reserved. ***

留言
avatar-img
Emma的沙龍
60會員
158內容數
2019年開始,我決定以「極簡生活」及「零廢棄生活」為目標,並努力在生活中減廢,達至簡單生活。 現時未能做到極簡主義者,但我追求簡單生活,以及一個容易打理的家。
Emma的沙龍的其他內容
2022/05/19
香港政府今年4月又派發消費券,這一次每位本地市民總共可以領取5千元。 隨著消費券的派發,再加上香港的疫情緩和,感染人數由高峰時期的2萬七千多宗,減至現在的三千多宗,市民逐漸放下戒心,開始外出消費。 相信在得到消費券後,更多的市民願意外出消費,振興經濟。
Thumbnail
2022/05/19
香港政府今年4月又派發消費券,這一次每位本地市民總共可以領取5千元。 隨著消費券的派發,再加上香港的疫情緩和,感染人數由高峰時期的2萬七千多宗,減至現在的三千多宗,市民逐漸放下戒心,開始外出消費。 相信在得到消費券後,更多的市民願意外出消費,振興經濟。
Thumbnail
2022/05/18
丈夫工作的公司有快篩試劑,所以他一直有留意本地市場上各個牌子的銷售價,他可謂見證著這些試劑如何坐了一遍雲霄飛車。
Thumbnail
2022/05/18
丈夫工作的公司有快篩試劑,所以他一直有留意本地市場上各個牌子的銷售價,他可謂見證著這些試劑如何坐了一遍雲霄飛車。
Thumbnail
2022/05/16
祝福台灣!
Thumbnail
2022/05/16
祝福台灣!
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
拖延症非常困擾人,常常列了一個代辦事項,過了一兩月那個事項還在那裡,過了一年發現年初設定的目標和清單沒完成一兩樣。為什麼達成率會這麼低咧? 就我自己的情況,拖延症與分心是互相關聯的,因為分心而效率低,因為效率低而難以完成這件事因而繼續拖延,為什麼會分心呢?因為沒有動力做這件事,至於要如何有動力去做一
Thumbnail
拖延症非常困擾人,常常列了一個代辦事項,過了一兩月那個事項還在那裡,過了一年發現年初設定的目標和清單沒完成一兩樣。為什麼達成率會這麼低咧? 就我自己的情況,拖延症與分心是互相關聯的,因為分心而效率低,因為效率低而難以完成這件事因而繼續拖延,為什麼會分心呢?因為沒有動力做這件事,至於要如何有動力去做一
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
12個對付拖延的重點,我會略略加點描述: 一、確立可操作的目標 我們需要一個可觀察、具體而實在的目標,而非抽像的目標。
Thumbnail
12個對付拖延的重點,我會略略加點描述: 一、確立可操作的目標 我們需要一個可觀察、具體而實在的目標,而非抽像的目標。
Thumbnail
無論是上班族還是學生,有一些人總是喜歡拖到最後一刻才開始工作。在醫學上其實有一種病症可以解釋這種行為,那就是 – 拖延症!你是拖延症患者嗎?想知道為什麼會出現拖延症?想要增加自己的 效率 嗎?如何才能擺脫拖延症?想知道的話就必須要留意下面的內容了。 ▍你有拖延症嗎?
Thumbnail
無論是上班族還是學生,有一些人總是喜歡拖到最後一刻才開始工作。在醫學上其實有一種病症可以解釋這種行為,那就是 – 拖延症!你是拖延症患者嗎?想知道為什麼會出現拖延症?想要增加自己的 效率 嗎?如何才能擺脫拖延症?想知道的話就必須要留意下面的內容了。 ▍你有拖延症嗎?
Thumbnail
我以為我的「癌症」拖延症已經治好,原來未完全康復,最近更有復發的跡象。。。
Thumbnail
我以為我的「癌症」拖延症已經治好,原來未完全康復,最近更有復發的跡象。。。
Thumbnail
基本上我是一個急性子,只要想做的事情一定要立即去做,或是要未雨綢繆事先計劃,即便尚未有空進行,我一定會先探詢了解事情該從哪裡著手,倘若中間突然有突發狀況產生,也比較不會手忙腳亂導致心浮氣躁。
Thumbnail
基本上我是一個急性子,只要想做的事情一定要立即去做,或是要未雨綢繆事先計劃,即便尚未有空進行,我一定會先探詢了解事情該從哪裡著手,倘若中間突然有突發狀況產生,也比較不會手忙腳亂導致心浮氣躁。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
原來我要做的是把自己的情緒整理好 ,而不是不斷為自己規劃時間表然後又不斷的拖延 , 我們大家要規劃整理的可能是我們的心,然後拖延就會慢慢消失 。
Thumbnail
原來我要做的是把自己的情緒整理好 ,而不是不斷為自己規劃時間表然後又不斷的拖延 , 我們大家要規劃整理的可能是我們的心,然後拖延就會慢慢消失 。
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
你有拖延症嗎?我相信世界上每個人多多少少都有一點,可能不是拖延癌晚期,但是不到截止日期,都不會去做。其實,我也是這樣的。在這個世界上,拖延症的人大概有很多。做事情,我們總想著等一下,等一下。從來不想著現在立刻馬上去做。 拖延症 其實,對於我們來說。有些事情並沒有那麼困難,只是去做就可以。而不是,將
Thumbnail
你有拖延症嗎?我相信世界上每個人多多少少都有一點,可能不是拖延癌晚期,但是不到截止日期,都不會去做。其實,我也是這樣的。在這個世界上,拖延症的人大概有很多。做事情,我們總想著等一下,等一下。從來不想著現在立刻馬上去做。 拖延症 其實,對於我們來說。有些事情並沒有那麼困難,只是去做就可以。而不是,將
Thumbnail
事情拖延以後,心理還是會牽掛。這會造成大腦造成慢性疲勞,最明顯的危害就是注意力下降。同時,因為牽掛著很多事情,大腦就會不斷地切換工作內容,這會讓記憶力和理解力都下降。 當大腦處於多工處理的狀態下,常常會妥協與他人的需求(這時候最常被凹或是被騙)。
Thumbnail
事情拖延以後,心理還是會牽掛。這會造成大腦造成慢性疲勞,最明顯的危害就是注意力下降。同時,因為牽掛著很多事情,大腦就會不斷地切換工作內容,這會讓記憶力和理解力都下降。 當大腦處於多工處理的狀態下,常常會妥協與他人的需求(這時候最常被凹或是被騙)。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News