- 保健食品
現在人比起營養不良，其實更應該擔心營養過剩造成的疾病
我認為人體所需的營養素都可以在正常飲食中攝取充分
加上過往吃保健食品的經驗，身體大多不會有明顯的改變
更多的只是心理上的作用
2. 任何收納用品
收納的存在就是為了把一些很少用的物品擺放整齊
如果一件物品每天都會使用到，其實不需要收納
而且收納物品大多佔空間，若要搬家也會造成很大的麻煩
之前看書上提過一種買物品的標準
買了會讓你變方便的> 不要買 (例如:收納品)
不買會讓你困擾的> 買 (例如:手機)
3. 各式環保餐具
相信大家家中多多少少都有各種環保餐具的庫存
無論是家人買的、親友或業務送的
這些東西本身也很耐用
所以保溫杯、餐具這類物品基本上都不需要再購買啦
4. 重複、可替代的物品
包包、鞋子、外套...等等 這些品項都只保留最低限度
例如包包只留下一個萬用後背包、跟日常採購袋子
鞋子只留下一雙拖鞋及舒適好穿的運動鞋
外套也只留下夏天跟冬天各一件
因為我喜歡把一件物品用到徹底不能使用後再換新的
5. 除了凡士林外的各種保養品
肌斷食至今快滿一年
發現自己的皮膚越來越穩定
一年下來長的痘痘十根手指頭可以數完
而且膚況的穩定度真的是肉眼可見的
我起初以為是自己飲食習慣導致
但中間有幾個月因為壓力大吃了不少垃圾食物(泡麵、炸物等等)
皮膚完全沒有惡化(若是肌斷食前一定會爆痘)
如果大家現在的膚況也是那種不上不下的情形
非常建議嘗試肌斷食( 過程中有問題就抹點凡士林保護即可)
希望大家也能體會到不需要煩惱皮膚的自在感!
