本周集錦分享(1/31-2/4)~開啟你的自我正念領導之旅吧!

更新 發佈閱讀 2 分鐘

2022.02.01
害怕,是因為不想見到或無法面對自己的脆弱面
勇敢,卻是因為接受了自己的不完美與現實殘酷
你可以有任何理由放棄成功的機會
但如果你能給自己更多的藉口享受挑戰
不就離成功更進一步了嗎?

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2022.02.03
當我們遭遇困難或無聊,甚至出現矛盾、阻力和挫折時,唯有以愛相待,才能看清楚真正重要的東西,並接受困境為過程中的必然。

愛是一股強大動力,有助於採取行動或與他人互動。

當你開始練習做自己,努力看得更透徹,而非被匱乏或孤立的錯覺迷惑時,愛的力量更是強大。

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2022.02.04
為什麼在跨世代的團隊管理實務中經常見到明明團隊績效很好
但新進夥伴離職流失率卻逐年升高?

真的新進夥伴各方面都無法達標嗎? (從上看下)
還是有著優秀表現卻被主管視而不見? (從下看上)

團隊成果絕對是由每個夥伴各司其職所展現的結果
因此主管在績效評核時,絕對要具備多元且客觀的角度

透過全方位考核手段,找出夥伴們各自的優勢與劣勢並給予最適當的反饋與提點,使其齊心迎接更多協作挑戰

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吳瑞克的正念領導教練之路
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2025/04/25
本文分享一個真實案例,說明團隊遭遇失敗時,領導者如何以正念引導團隊走出低谷。文章提出「正念領導三部曲」:1. 承認現實;2. 轉換焦點,詢問團隊從失敗中學到了什麼;3. 給出具體行動方案。作者強調領導者不是拯救世界的人,而是願意和團隊一起面對失敗,從中學習成長的人。
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2025/04/25
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2025/04/18
這篇文章探討如何透過正念練習來管理壓力,提供一個20分鐘的「壓力轉化儀式」,包含確認壓力來源、身體掃描、呼吸覺察、為壓力命名以及正念擁抱壓力等步驟,並強調正念是一種活著的方式,幫助人們在高壓時刻中保持穩定和韌性。
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2025/04/14
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