在你生活的領域中,時時分析你的活動,選擇一個具題的數字以決定你在這個領域成功的程度,然後把整天的注意力集中在這個數字,集中注意力的行為會讓你把這個部分表現得比較好。
好比小時候,檢查衛生都會打分數是一樣,有分數有注意力,有分數能適時微調,有分數便可以輕鬆掌控。你對人生的展望,對自己的評估,對自己價值的評估,大致上受到環境的影響。你的整個職業
生涯也將被你每天在周遭接觸的人所影響與塑造～奧里森.史威.馬登
如同上篇(寫出 女神練習報告之五～中,講,這個練習題,就可以好好為自己打分數,基本上1~10分,你會給自己打幾分,因為蠻多的,我會一週只專注5樣,太多容易挫折,因為我喜歡成功嘛,哈哈),只要有分數,有評量,就好管理。
只要存心要走且不操之過急,就沒有太漫長的道路,只要有所準備且保持耐心,就沒有太遙遠
的榮譽～尚.德.拉布魯耶
魅力,寫起來很抽象,做起來很不容易(因為我也頻頻忘記,時時遇到障礙,真的還蠻容易回歸自己的,真是～)。簡單說就是一種～修煉言行舉止,展露開放隨和的自己。
建立一套自己的行為態度絕對值得,就像為原本有的內在特質再披上美麗的外衣一樣。不只看起來無價,還能呈現出最完美的一面。
有5種態度需要練習養成為習慣～
＊尊重別人～不論自己或別人,每個人都渴望被尊重。認同別人的付出和優點,看 中並關注他人。9種因應時機的讚美,讚美要訣:1.不發牢騷就是最好的讚美,2.自我吹噓惹人嫌。
不吝嗇的讚美,適時的讚美,真誠的讚美,真心的讚美,可以給人自信心。
稱讚要能打動人心,與眾不同的稱讚,讓人心服口服的讚美,花點心思就知道如何打動人心。
讚美的時間點,時間點千萬別白目的在人手頭還有工作或忙碌時做,至少有個5分鐘的空擋。
適時表達謝意,不管認識或不熟,不認識,誠心誠意的道謝,別人感受的到。
一視同仁,以人際魅力的觀點來說,這個觀點比較廣泛,而不一定每個人都適用。
＊展現行動力～有魅力的人多半帶有風趣幽默的性格,他們能打動他人,是因為他們有許多的故事與大家分享,還有始終專注於某個領域,並全心全意投入的熱忱。活力,是他們魅力的來源。
跳脫舒適圈,想要成為一個有趣的人,永保內心的活躍就是秘訣。有魅力的人擁有一顆勇於
挑戰的心,並隨時隨地準備好嘗試新的事物。
來一場冒險,如果你沒試過,不如就一步步跨出舒適圈。
創造理想的一天,試著寫下理想的24小時就是一個完整的練習。
＊開放自己～這裡就有分歧,分內向與外向,各自有可以接受的開放方式,先接受自己的個性,再挑適合自己的來練習。
自我揭露,在了解自我性格後,某種程度的開放自己。
扮演好自己的角色,每個人在社會上必須扮演多重角色,這裡的確不容易,但如果內心成分打
底做得好,這方面的練習就比較好做。
掌握開放的範圍,我們都需要摸索自我開放的平衡點。
避免空泛的話題,對私密的話題說不,不管熟與不熟,人與人關係中,要保持界線。
建立信任感,私密距離,個人距離,社會距離,身提接觸距離,這些距離一定要有所界線。
交換遊戲,我們也許無法知道開放後可能的傷害,但勇氣是你可以建立的,我們在交流的過程
中,可以透過此舉來更了解彼此的信任感,並藉此慢慢建立起我們看不見的魅力。
＊展露隨和～與人為善是一種心存善意的根本態度。
培養親和力,先從照鏡子開始(先學會微笑,笑出你真心的樣子),這曾是一位老師教我的,當
你不笑也能親和的時候,尤其在這不是你天生的領域範圍的時候。
堅持良善本心,忠於初心不容易,尤其在你手握權力的時候,這些會自然消失無蹤。
拿捏自己的友善態度,清楚自己的需求,明白自己的極限。
展現善意及合作精神,拿出友善的態度,建立互動。
善待每個人,正因為我們每一個人都獨一無二,即使當下看不見關係,卻可能成為明日的助力
。或者你可以想像對待的是價值百萬元的顧客,待他親切,有禮貌,並富有同情心。且確實實
踐～己所不欲,勿施於人。
＊寬宏大度～擁有寬容的態度,的確能幫自己形象加分不少,但現今社會大多人還是需要養成。
生活中的慷慨,注意身周,一定有需要我們慷慨付出的地方。慷慨的人總會散發自己的魅力,
這是一種感染力,想想身周的朋友,他讓你覺得舒服的原因是什麼,每個人身周都一定有這樣
的人可以讓你學習。
付錢時的態度,在付錢時給一點小費,不要求對方找錢,或是在餐廳結帳時,向同行的人使個
眼色,表示願意平均分擔費用,態度是關鍵。
不計較小事,能在小事情上展現大器,也意味著,自己不一定要堅持已見。
寬容對待,寬容與原諒都是提升魅力的必備要素,能不計較別人過錯,也不追究他的責任,即
使對方傷害自己，也能給予寬恕。但很多時候,這並不容易,因為我們的情緒極度容易受到
當下的影響。
不羨慕他人,嫉妒是一把刀,一瓶毒藥,要能完全做到這件事,在當下的情況下你能脫離情境
跳脫出來,是要大大練習。
分享人際連結,交流資訊,其實這也不容易,很多人極不願把自己的資源分享給別人,深怕資
源被整碗端走。
將眼光放遠,不必羨慕別人是你看不到別人受的苦,你又何嘗知道別人搞不好也羨慕你,將焦
點放在自身,也許你會發現,其實你也不差。
正向激勵自己,嫉妒會侵蝕我們的正向特質,也會貶低自我價值,當你也很不錯的時候,何須
嫉妒別人。但現在還不可以的時候,不如轉換變成偶像或指標,會目標,我有的他不一定有喔
。
評量,是自己打的,也可以是周遭的人會透露,對於自己的練習,或多或少一定有感覺自己跟以前不一樣,但具體是如何,可能自己看自己有些不客觀。然,周遭的朋友也會給你回饋,找個時間和久未見面的朋友吃個飯,喝個茶,你若有不同,他們一定最能感受得到。
變化,是一種你快樂,我也快樂的那一種。
當個受歡迎有魅力的 女神,心情絕對好上很多倍。如果你也覺得需要,不如跟著一起練習練習。
這是一個心理學法則,無論我們想完成什麼事,我們都必須把它烙在主觀或潛意識心靈中～
奧里森.史威.馬登
＃練習內容摘至你不必完美,但可以更有魅力一書
