我從來就不是一個自制力很強的孩子
我很想做一個好孩子，管好自己、認真學習
但
自制力的耗竭遠比想像中的快，而且即刻歸零
自制力的十大天敵
生活中的點點滴滴都會扼殺自制力，所以自己常常管不住自己，了解自制力的天敵，可以節省有限珍貴的自制力，再把自制力發揮在最有需要的地方。
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自制力的十大天敵
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田安石的沙龍
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此專題記錄田安石本人一步一趨、一點一滴的與減重奮鬥，與慾望抗衡的真實故事，在追尋永遠誠實面對鏡中美好的自己時，屢敗屢試、不言放棄的心情與經歷，希望能為減重煩惱所苦的你，提供解決方案與原創低醣食譜。讓我牽著您的手，一起進入風華絕代的理想國度。
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誰不知道西瓜很甜吃多了會等於吃糖一樣，所以減脂一定要少吃，會胖的！
沒錯！西瓜的GI升糖指數很高
但是西瓜的GL升糖負荷很低，只有5.3
為什麼會這樣？這代表什麼意思？
2022/11/16
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2022/11/02
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端午節就是要吃粽子應景，粽子在蒸的時候好香好
2022/11/02
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