前情提要 由內而發的誠實，一字不刪
由內而發誠實的寫字。每天一主題，不間斷 30 分鐘用筆寫下來，想到什麼就寫下什麼，不會過濾、評斷、刪減。 一字不漏更新至專題。
自由書寫計畫 第 16 天：Reflection （映照、反射）
這次回老家短住，看見更多我和母親的相似處。心驚膽跳。
[繼續閱讀請訂閱專題]
自由書寫練習計畫｜「喬安納日記」專題
如果你也想開始自由書寫練習計畫｜Q&A
付費限定
為何照鏡子時總是看到自己的缺點？｜自由書寫計畫 第 16 天：映照
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 708 字、0
則留言，僅發佈於喬安納日記你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
留言
喬安納的房間
29.3K會員
1.1K內容數
無法自我介紹的人🌿 Podcast｜拉子幸福生活、秘密頻道《安納》 🌿 YouTube ｜喬安納與雞蛋不出門 Homebody & dog 🌿《換日線》雜誌｜拉拉手環遊世界專欄 🌿方格子｜喬安納：2023 年起，記錄覺醒旅程「無人記得的愛」
喬安納的房間的其他內容
2022/11/16
最近發生了一件神奇的事，或者嚴格的說，有好幾件。因為太過不可思議，一直還在懷疑這是不是真的，我是不是在作夢。
2022/11/16
最近發生了一件神奇的事，或者嚴格的說，有好幾件。因為太過不可思議，一直還在懷疑這是不是真的，我是不是在作夢。
2022/10/26
早上起床就開始洗褲子、洗被單、洗布衛生棉，忙了一陣之後覺得累了，頭暈暈重重的，今天毫無戰力，就當放一天假吧
2022/10/26
早上起床就開始洗褲子、洗被單、洗布衛生棉，忙了一陣之後覺得累了，頭暈暈重重的，今天毫無戰力，就當放一天假吧
2022/10/23
試圖尋找和定義自己的價值，才代表後半生開始了。
2022/10/23
試圖尋找和定義自己的價值，才代表後半生開始了。
你可能也想看
背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價
小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題
背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價
小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題
這周參加了「同理自己」工作坊，練習之一是寫下：
1. 照鏡子並寫下 3 個念頭
2. 令我煩躁的人，寫下 3 個念頭
3. 討厭的事，寫下 3 個念頭
(若有興趣也可以先寫下來再往下讀)
我寫的是
這周參加了「同理自己」工作坊，練習之一是寫下：
1. 照鏡子並寫下 3 個念頭
2. 令我煩躁的人，寫下 3 個念頭
3. 討厭的事，寫下 3 個念頭
(若有興趣也可以先寫下來再往下讀)
我寫的是
過去為了應徵工作，曾寫過簡單自傳之外，以文字敘述，好好地說說自己，從未有過。
平淡生活有意思
在寫之前，我想拿掉生活上、職場上外在的角色。比如 : 人母、人妻、會計…。在不需要扮演這些角色時，我會是怎樣的自己? 這樣的自己，我認識嗎? 喜歡這樣的自己嗎? 由此而出的描述，才會有意思。
除去角色外衣，
過去為了應徵工作，曾寫過簡單自傳之外，以文字敘述，好好地說說自己，從未有過。
平淡生活有意思
在寫之前，我想拿掉生活上、職場上外在的角色。比如 : 人母、人妻、會計…。在不需要扮演這些角色時，我會是怎樣的自己? 這樣的自己，我認識嗎? 喜歡這樣的自己嗎? 由此而出的描述，才會有意思。
除去角色外衣，
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
內在對自己很多批判不滿，對自己很多要求，投射於外，是難以善待他人的，但是多數的人，不會知道被頭腦記憶控制的自己，原來如此黑暗，原來擁有陰影。
內在對自己很多批判不滿，對自己很多要求，投射於外，是難以善待他人的，但是多數的人，不會知道被頭腦記憶控制的自己，原來如此黑暗，原來擁有陰影。
：「媽，我要去報考演員訓練班喔」
「喔？我之前不是有說妳很適合嗎？」
在除夕那天，我跟我媽說我接下來要去上很多課，會很常不在家，其中一個我會去考華視的演員訓練班。我本來也沒有特別預期我媽會有什麼反應，但她給我的回應說實在的還是讓我有那麼一點點驚訝。也許這是她本來的面貌，只是一直以來都被我爸影響所以就
：「媽，我要去報考演員訓練班喔」
「喔？我之前不是有說妳很適合嗎？」
在除夕那天，我跟我媽說我接下來要去上很多課，會很常不在家，其中一個我會去考華視的演員訓練班。我本來也沒有特別預期我媽會有什麼反應，但她給我的回應說實在的還是讓我有那麼一點點驚訝。也許這是她本來的面貌，只是一直以來都被我爸影響所以就
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
連載自己的人生故事2
寫完上篇，有種爽感，無法在家安坐，往大雨中疾走著，我不斷確認自己的心情，我說了最真實的話，覺得難堪嗎？還好嗎？可以繼續下去嗎？緊繃感消失進入一種放送鬆無力的狀態。是的，是我發動內在的大戲，想盡情的演一場，將自己的壓抑鬧大，希望在這網路世界裡被公審，雖然對豁出去的決定，帶著一絲盼
連載自己的人生故事2
寫完上篇，有種爽感，無法在家安坐，往大雨中疾走著，我不斷確認自己的心情，我說了最真實的話，覺得難堪嗎？還好嗎？可以繼續下去嗎？緊繃感消失進入一種放送鬆無力的狀態。是的，是我發動內在的大戲，想盡情的演一場，將自己的壓抑鬧大，希望在這網路世界裡被公審，雖然對豁出去的決定，帶著一絲盼
