自我否定與自戀、過度自貶或自高都是偏執。惟有自然狀態最美好！因為，存在就是美好！體悟存在，就能自在快活、怡然自得！

做自己，最快樂。

人類基因中最原始的面向之一是「存在」。這符合自然界的法則。每一個個體最重要的特質就是存在。人，作為自然界的一分子，最原始本然的特質，當然是存在、做自己、活自己、愛自己。

陰影是自我偏執，壓抑的能量是自我否定，反動的能量是自戀

存在是本然，在和平喜悅的頻率中運作時，存在自然而然帶給人舒適的感覺。

然而，當靈魂的頻率降低，掉入陰影中，振動頻率愈來愈慢，原本的「存在」之美會被扭曲。以基因10的特徵來說，這種扭曲現象就是「過度在乎自我」，或說是「自我偏執」。

基因10對應到《易經》第10卦天澤履，履的意思是行為，這是一個人在世為人的行為，因此，這個靈魂基因的特質與個人行為有關。

當個人行為表現是存在的自然展現，看起來就很和諧、舒適，但，刻意做作、過度強調的行為表現，就屬於陰影的頻率了。

第一種表現是壓抑，因擔憂個體太過突出而進行「自我否定」，認為自己「不夠好」。

這種狀況經常在被別人稱讚時表現出來。當某人被稱讚時，回答說：「沒有啊！我沒有你說的那麼好啊！」這是典型的自我否定。不管這種回答的動機如何，也許是社交禮儀，不突顯自己，因此表現低調，也許覺得問話的人沒有真心欣賞自己，沒必要說出真實的感受。無論什麼動機，使用的語言總是代表壓抑的狀態。

壓抑、自我否定，是常見的一種文化模式。人們無法坦然的「存在」，無法自然的呈現自我，因為，覺得自己「不值得」，覺得自己「該低調」，覺得自己「沒什麼好說的」，使用自我否定，先否定自己，免得被別人否定。

意識覺知、自我感太弱，就經常使用自我否定的方式與他人互動。

這種陰影，讓人活得不痛快。

另一種反動式的能量表現是「自戀」。這種能量傾向也與害怕有關，因為害怕不被看見，就要大大的表現。有時，這種能量也隱含著驕傲，認為自己「比別人好」，因此，需要表現一番。

這種人一有機會就表現，談話時不斷強調自己的優點、特長，希望別人誇一下自己。如果別人不誇自己，甚至會責怪別人沒看到自己的優點。

這種「自戀」與行為是否優良並無關係，而是對自身的存在不夠自信，需要透過搏眼球來獲得外界認可。

其實，需要鎂光燈的自戀行為，從某個角度來說，也是一種缺乏自信的表現。自戀之中帶著自卑的元素，把對自己的生命評價，交給別人去掌管。這種行為似乎在某種程度「被人看見」，卻失去了自我的本質。當鎂光燈暗淡的時候，仍會被心理陰影籠罩，帶來失落與痛苦。

自我否定與自戀行為，都是失去自信所表現的偏執行為。俗話說自卑和自戀是一體，無論是太自卑或是太自傲，同屬於陰影能量。

基因10的陰影「自我偏執」，簡單說，乃是自卑與自傲的綜合體。