練腦
- 我們生長在這一片土地上，父母親認為要出人頭地就必須好好的用功讀書，這應該是大家都認為是肯定的答案吧。但是有沒有覺得好像在求學過程裡，總是很認真學習國文、英文、數學之類的項目，甚至補習到很晚，就是為了以後在社會上不要輸給人。小時候所打的學業基礎真的很重要，無論未來的就業方向在哪，這些義務教育的學習好比玩電玩一樣有保底的概念，可是我們忽略了另一塊更重要的選擇，就是運動。體育課有很多種功能，唸書太累時，可以達到放鬆效果，更重要的其實是讓我們有運動的習慣，從小就該有這樣的認知，長大後才不會在身體上產生問題，例如：體態不好而沒有自信、缺少運動造成身體內的疾病產生。唸書需要打基礎，運動習慣也是，保持運動習慣在未來人生路途上，身體健康才不會變成影響你的絆腳石，反而是可以透過學習運動領悟更多不一樣的人生，總而言之！練腦與練身體是一樣重要的，對吧！
練身體
- 小時候拼功課的人，或許得到了比別人更有優勢的頭腦，可是這一類的人，通常都是在事業有成時才開始願意在運動下足時間。為什麼呢？當然是為了身體強壯才可以一展長才在事業上，在工作時間內給一些運動時間是很多社會工作的普遍現象，但大部分的時間還是會給了工作，原因是工作上時常伴隨著時效性與任務性，有時候就有可能要犧牲掉運動時間，長期下來看，習慣的養成就不容易了。運動或是練身體不能當成是心理上的一種慰藉，職場上再厲害的人，有一天也是會退休，如果因為退休邁入老年才意識到身體的重要性，不能說來不及了，只是想提醒，假如早一點開始將運動習慣加入在生活裡，就不會因為退休後擔心自己身體狀況了。快一點找一個運動，投入自己有興趣的運動，慢慢體驗一下運動後的放鬆和放電之後的恢復，是很舒服的。所以！練腦與練身體是一樣重要的，對吧！
結語
- 無論你是誰？身為父母親的人，好好思考一下，在孩子們求學階段，是否讓他們有保有運動的習慣，假日安排親子時間，運動學習課程也是一種良好的家庭活動，不要有刻板印象，認為運動對於未來是沒有幫助的，因為只有在未來的時間才會知道運動的打底基礎和練腦拼功課是需要同時進行與一樣有它的重要性。假如你是開始意識到運動的重要性，趁現在開始，它不但會改變生活習慣，更會讓你很有感的感受到身體變化，人都會看起來更年輕一些，正向循環的事物會越來越好，正念的想法也會重新開啟於你的思考。這是要告訴大家保持身體健康的方法，或許很老掉牙的觀念，卻是不管時間多久都能再次重啟的觀念，有時候溫故知新、舊雨新知的翻一下自己的衣櫃裡，不退流行的服飾，什麼時間點拿出來穿，還是有它的價值存在，更何況是一個身體健康的觀念，必須要推廣。所以！練腦與練身體是一樣重要的，對吧！
