2022年的12月31日，2022年來到尾聲了，昨晚女兒生日食放題有點放肆了，惟有今日早午兩餐減輕一點吧。而且本星期定立了的目標是7日要有5天每日做最少30分鐘運動。
來到今年的最後一天，回望一下，今年都是不停在繁忙我工作中渡過，而且在年頭疫情最嚴重的時候，整個社會的氣氛經濟都很差，人與人之間連食飯都是一件難事。而去到近年尾時，我由有一個新的機會，希望今次在2023 年 正正真真可以在工作，人生各方面找到平衡吧。過往經常定立得目標都好多時去到一半就不了了之，所以好希望努力改變自己。27/12 -41分鐘
28/12 -43分鍾(這兩天都是在家進行帕梅拉@pamela_rf 運動) ，她是十分厲害的博主。
29/12 -1小時34分，1小時14分跑了 8.17公里，另外20分鐘進行背肩訓練。很久沒有一次過跑8公里了，真的很辛苦呀，心中一直叫喊自己要堅持呀。
30/12 - 休息日
31/12-1小時03分，跑了7.05公里，努力堅持，來到第五日的運動💪
而今天的早午餐，是最簡單。
早餐：香蕉一條
午餐：蘋果一個
下午茶：蘋果一個
五點：蘋果一個
水 8杯
