這一週我們都在談念頭。
的確，仔細觀察，我們每個人都活在念想之中。尤其對修行者來說，看透念頭的本質是非常重要的修行。記得剛開始學習打坐時，總想追求平靜的心，但事實卻往往相反。念頭一個接一個，沒有止息。當心煩躁時，念頭更是狂瀉如瀑流，快被淹沒，那種痛苦滋味非常難受。
我第一次體驗到相續不斷的念頭的禪修體驗是在寺廟裡。
那是一座緬甸寺廟，教授的是南傳佛教的禪修技巧。
那是一次三個月的閉關，從早上4:30一直到晚上9:30，除了午餐（過午不食）和午休之外，整日都在打坐。在這之前，我已有一些打坐基礎，並也已養成習慣，因此對這樣長時間的打坐對我來說不是太困難。
但即使如此，剛開始要讓心靜下來的確不是太容易的事，因為心總喜歡在過去和未來之間遊盪，它不喜歡在「現在」。
當時也還沒有精通打坐的技巧，應該說還不了解「念頭」與「心」的特質，所以覺得坐得特別累。雖然如此，仍是樂此不疲，每日很精進喜悅地坐著⋯⋯
直到第5天，有個我個人主觀的禪修體驗後，從此打開我過去一直以來的「枯坐」。
記得當時我閉眼專注在呼吸上，突然眼前打開一條縫隙，慢慢擴張像是一條隧道，我隨著那條隧道前進，發現我進入了自己的身體。我意識我在身體的通道內，我不是「看」到，而是純然的意識形態，含著一種知曉。
從那時起我的意識能任意在身體內探索。相對於枯坐，這真得有趣多了！這也才開始體驗到真正打坐的樂趣。
至於所謂的禪樂則是在入定後自然產生的喜悅，我只能用像是心和全身的細胞都打開，每個呼吸都像是吸入純氧般的無比愉悅，難以形容的快感。
「我在自己的身體內」，這是當時礙於認知，我對這個體驗的說法。
後來我才明白這是跨維度意識。每個人原本就不只一個物質的身體，我們是一個能量場，是多層不同頻率的能量組合成一個「人」。
通常我們的注意力都被外在物質的現實世界分散掉了，以致於無法察覺到有一個更豐富更神妙的「意識」世界，那裡確實比現實更精采！
這個體驗開啟了我跨維度之旅，一直到現在。它打破許多舊制的信念系統，許多的淨化都是在非物質層面進行的，而不是一般世上用文字語言習得的教授做來的。
呼應一開始談到的念頭。初學者認為念頭是麻煩、是障礙，像一個敵人；隨著熟練度，心越來越能與念頭和平共處，漸漸變成了朋友；在更熟練後，發現原來念頭也是心、也是我的能量的一部分，這時念頭不僅變成了好朋友，更是一家人。
「心」、「意識」、「念頭」都是一個「我」，三無差別，都是「一」，這時自然與念頭達成和解。
這就是無上大圓滿法！
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