前言

你知道自己內在的真實需求是什麼嗎？

當我被問到這個問題的時候，還真的是啞口無言，而最讓我在意的不是我一時講不出冠冕堂皇的漂亮話，而是我發現自己鮮少花時間來與自己對話，暸解「我」到底是誰？「我」真正想要的是什麼？

每天一早眼睛一睜開，進入腦袋的念頭是各種訊息的檢查，由外而來的訊息，都可以歸類為「他人的需求」，那「我的需求呢？又有誰在乎？」

我想說一句很實在的話：「這個世界的變化不管有多快，都不是我們無法真正了解自己真實需要的理由，我們只是順理成章地將這個責任拋給了這個世界。」

是時候拿回主導權了，而我們可以採取的第一個行動卻也異常的簡單，只需透過晨間隨筆來重新連結自己的內在，開始好好的了解自己，藉由日記釐清自己可以如何進一步地採取行動改變生活。

Julia Cameron在其著作《創作，是心靈療癒的旅程》中，開頭就介紹了一個創作力工具「晨間隨筆」，作為能夠為心靈起到療癒作用。

作為習慣存摺專欄的首篇文章，我想來聊如何將晨間隨筆工具結合習慣存摺的概念，來驅動心靈與自我成長。